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战痘一周

发表日期:2007-12-03 摄影器材: 点击数: 投票数:
最近长痘相当厉害,不知道怎么了,唉~~~~~
看起来要自制一点了,
接下来的这个星期,不要咖啡,不要巧克力,不要辣椒,好好睡觉,好好洗脸,争取战痘的成功,转贴一个痘经,大家共享



不温不火痘 顺其自然慢保养
    
    外貌特征:外貌和闭口红头粉刺很像,按压上去柔软且不疼,不会变身为黑头或者黄头粉刺。
    
    活动规律:产生的周期和生理周期同步,每28~35天就定期造访。性情不温不火,即使强硬去挤也只是一包血水,直到生理期结束方才缓慢退兵,拿它毫无办法。
    
    专家解读:因为内分泌引起的“生理期”痘痘,是不同体质人的特殊反映,属于人体规律,所以不要企图与自然规律抗衡,用强制的办法急于扑灭。反倒应该像亲密的朋友一样,温和地照顾它,让其顺其自然自生自灭效果更好。
    
    1.基础护肤和平相处
    
    和平日一样照常护肤步骤,如果你有冷水洗脸的习惯,这个时期要改用温水。同时使用保湿精华,加大补水量。平日也要减少触摸,禁忌挤痘。在这段特殊的日子保持好心情。
    
    2.适度遮瑕隐身痘痘
    
    很多人心里有疑虑,长了痘痘到底还能不能用粉底或者遮瑕膏,答案是肯定的。尤其像这种定期造访的闭口粉刺,受生理周期的影响,又不能挤压,遮盖的办法最好。含有净脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不仅遮瑕,还能促进痘痘好转。
    
    TIPS 定期造访痘分布密码
    
    下巴痘VS激素分泌
    
    下巴是女人最容易出现成人痘的地方,主要原因就是分泌紊乱,比如“好朋友”造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降导致。
    
    长效建议:注重生理期保养
    
    如果只是生理期才有,那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有,那应该去看看妇科医生,很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
    
    急脾气痘痘 快速找回平衡点
    
    外貌特征:多为开口白头粉刺,鼓出的小红包中间有一颗白芯。暴露几天后,白芯会变身为黑头痘痘。
    
    活动规律:神出鬼没,来去神速,昼夜间的工夫就浩浩荡荡地冒出来示威。性格暴躁,喜欢“各自为政”,东一颗西一个,不会打成一片。
    
    专家解读:急脾气痘痘多发生在额头、鼻翼出油旺盛的T字区,主要原因是水油失衡造成的。通常来势很猛,但只要用对了方法也能迅速让它消失无踪。
    
    1.减油补水找平衡
    
    局部排油旺盛,肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因,因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。选择温和的去角质产品,使用平衡调理类的局部抗痘产品来调节油脂分泌。
    
    2.及时处理防氧化
    
    开口白头粉刺长期暴露在外,包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头,加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时,可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位,把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压,慢慢移动,直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。如果痘痘里面的东西没有被连根拔起,要用小镊子把残留物夹出来,最后涂上一点儿消炎精华。
    
    3.创造环境改变痘痘性情
    
    让暴躁的痘痘不发脾气,创造舒适干净的环境就能改变它的性情。比如不留厚重的刘海儿,减少头发对额头的刺激摩擦;注重保湿,尤其在秋末初冬干燥换季时节,湿敷化妆水、多做保湿面膜对改善痘痘脾气有益。
    
    TIPS 急脾气痘痘分布密码
    
    额头痘VS肝脏
    
    如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。
    
    长效建议:让肝脏按时工作
    
    晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
    
    鼻翼痘VS胃
    
    当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
    
    长效建议:少食刺激性食品
    
    减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
    
    唇周痘VS肠
    
    便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
    
    长效建议:舒肠助排毒
    
    服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
    
    印堂痘VS心脏
    
    出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
    
    长效建议:注意保护心脏
    
    远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在。
    
    发际痘VS毛孔
    
    因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘。
    
    长效建议:清洁照顾边缘细节
    
    每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
    
    慢性子痘痘 对症消炎重补水
    
    外貌特征:多为闭口红头粉刺,像蚊虫叮咬一般鼓出一个小红包,中间没有白色的芯。时间长了会从中间变黄,成为黄头粉刺,里面包裹着发炎的脓水。
    
    活动规律:产生的周期需要56天,也就是人体的两个代谢周期。性子慢吞吞的,威力却很强。活动很有规律,经常在同一地点反复出没,很有号召力,喜欢拉帮结对连成一片占据有利地势。
    
    专家解读:慢性子痘痘多发在脸颊、太阳穴和腮边附近。主要是细胞与细胞之间的摩擦造成的,发生多和炎症有关。这种炎症早在56天前就埋下隐患,如果在这个过程中能及时消炎,给细胞补水,那么痘痘就不会爆发出来。如果已经爆发出来了,千万不能用挤压的方法急于扑灭它,消炎才能从根本上解决问题。
    
    1. 湿敷补水见效快
    
    睡觉前,直接用浸润保湿化妆水的棉片湿敷在痘痘上,次日起床就会惊奇地发现痘痘几乎平了。但这只是表面见效,其实炎症并未根除。如果你就此停止护理,痘痘转天又会在原地冒出来。所以,湿敷一般至少要坚持3天,像救火一般反复扑灭火种。
    
    2. 趁早使用消炎精华
    
    慢性子痘痘的爆发多跟身体内部和外在皮肤的炎症有关。这种痘痘禁忌强行挤压,用有消炎功效的抗痘精华对付最适宜,而且越早涂抹越好。清洁后早晚直接涂在痘痘上,此处避免再涂其他厚重的乳液,给痘痘呼吸的空间。
    
    3. 多做脸部排毒操
    
    在一天护肤的起始,采取经络按摩手法,能帮助肌肤排出蓄积的废气和毒素。在面部由鼻中线起,毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下,由额头至脸颊,从中间向两边滑动按压,在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。
    
    TIPS 慢性子痘痘分布密码
    
    左脸颊痘VS血液循环
    
    左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
    
    长效建议:加速血液循环
    
    不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
    
    右脸颊痘VS肺
    
    右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。
    
    长效建议:禁食易敏食物
    
    停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
    
    太阳穴痘VS胆囊
    
    是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
    
    长效建议:给胆囊减负
    
    每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。
    
    腮边颊痘VS淋巴循环
    
    长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。
    
    长效建议:促使肝胆排毒
    
    不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担
    
    追根究底 消灭痘源
    
    懂得分脾气治痘还不够,关键是要从根本上预防。下面的5个“为什么”是专家最常被问到的关于成人痘成因的问题,弄清了这些,适当调整生活习惯,你就能远离痘痘了。
    
    1 为什么会长成人痘?
    
    A:虽然已经过了青春期,随着年龄增长,紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损,保护机能日渐降低。痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延,最可怕的是会在同一个部位反复发痘。特别是身体内部器官出现问题,就会通过成人痘反映在面部。
    
    2 为什么在同一个地方会不断地长痘痘呢?
    
    A:因为那个部位的皮肤自我保护机能特别低,角质层就要变厚来保护皮肤,造成毛孔的阻塞,自然就容易长出痘痘来。通常痘痘都是在皮脂腺很发达的毛孔内部形成。在脸部大约1平方厘米就有800个毛孔的存在,但在角质层抵抗力较弱的时候,毛孔量会变多,造成易发痘痘的恶性循环。
    
    3 为什么压力一大就会长痘痘?
    
    A:在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗,所以规律生活,保证好心情很重要哦!
    
    4 为什么睡眠不足会长痘痘?
    
    A:肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管中会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中,老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制,让皮肤状态变差,痘痘也就因此长出。
    
    5 为什么在生理期时会比较容易长痘痘?
    
    A:在排卵后生理期前,黄体素增加,加上那时候心情通常不是很好,甚至有点儿忧郁,皮脂的分泌会增加,体温变高,肌肤也会处于一种不安定的状态,所以会造成角质的抵抗力变弱,痘痘趁机就冒出来了。
    
    有益于防治痘痘的食物
    
      从食疗的角度来说,常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗(常食是指适量多食,不等于偏食、嗜食,偏食同样可导致营养不良,对机体不利),这些食物包括:
    
      1、富含维生素A的食物:维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
    
      2、富含维生素B类的食物:维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
    
      3、富含锌的食物:锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
     4、具有清凉祛热作用的食品:青春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等
    
    脸上长痘吃什么好呢
    
    建议1:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
    
    建议2:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
    
    含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
    
    建议3:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
    
    不能吃什么?
    
    一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
    
    二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
    
    日常护理
    
    1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。
    
    2、保持皮肤清洁,不宜浓妆,避免使用油性化妆品,不可乱涂药物 。
    
    3、常常清洁与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,最好晒晒太阳 利用太阳紫外线杀死细菌。
    
    4、定期去除角质:定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱。
    
    5、充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,而间接地促使痘痘茁壮成长。
    
    6、避免过度曝晒于阳光下:紫外线会刺激痘痘恶化,肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
    
    7、保持轻松愉快的心情,调整好生活中不同的压力。
    
    去除痘印
    
     *   核心提示:脸上红红的痘痘疤痕,是最碍眼的东西,趁着天气转凉,一起来学习怎么冻结可恶的痘疤吧!
    
    1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)
    
    2、 每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃大蕉调理一下。
    
    3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
    
    4、 洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品。
    
    5、 少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害。
    
    6、 不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕。
    
    7、 床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染。
    
    8、 多喝些花茶或者绿茶,可以美容皮肤。
    
    9、 有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮,也不会令生疮.
    
    10、 每周使用2~3次美白面膜,也具有淡化痘痕的效果。
    
    另外,痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力:
    
    (1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
    
    (2)多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果:
    
    蔬菜类:花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
    
    水果类:奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
    
    核果类:杏仁、核桃、芝麻等等。
    
关键词:日记

作者:小仙

《战痘一周》


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