×

新导航介绍,点击查看

冬令进补 春天打虎

发表日期:2007-12-11 摄影器材: 点击数: 投票数:



                              冬令进补,春天打虎”,老祖宗留下的这句古训,成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵,都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为,进补一定要在专家指导下进行,不然盲目听信一些传言进补,到最后,反可能补出副作用。唐  代大医学家孙思邈认为,安身之本必之于食,不知食者不足以存生,不明药忌者不能以除病也。     冬季应多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。冬季药补适应一些体质虚弱、慢性疾病或老年人群,具有延缓衰老、治疗疾病的帮助。根据气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同表现再采用补气、补血、补阳、补阴等作对症施治。常用有人参、黄芪、山药、当归、阿胶、龙眼肉、枸杞、银耳等。药补最好请中医分析脏腑虚实后再行进补。

                 冬季是人体进补的最佳时节。“冬令进补,开春打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”,这两句谚语已在民间流传了几千年。冬季由于自界呈现阴盛阳衰,草木凋谢,万物闭藏,与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱,人体精气内敛,体表肌肤致密,这时进补最易吸收藏纳,从而达到事半功倍的养生目的。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动,体力有所消耗,肝脏功能和阴阳气血有所“透支”,到了冬季,特别需要休养生息,及时进补,来“还本付息”。 

                

关键词:进补

作者:哈力油

《冬令进补 春天打虎》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多哈力油的POCO作品...

评论