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心烦都只是因为有了病

发表日期:2007-11-02 摄影器材: 点击数: 投票数:
焦虑状态自评
  早晨起来,心慌意乱;到了班上,见谁都烦;无心打扮、无心聊天,真想一个人找个地儿闷着……
  最近,您有上面这些状态吗?有没有问自己该去看看心理医生。下面是心理专家给出的一个量表,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据您最近一星期的实际感觉,选择最适合您的答案:
1、我感到比平常更加神经过敏和焦虑 1234
2、我无缘无故地感到担心 1234
3、我容易心里烦乱或觉得恐慌 1234
4、我感到身体好像被分成几块,支离破碎 1234
5、我觉得一切都好,也不会发生什么不幸 4321
6、我手脚发抖打颤 1234
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 1234
8、我感觉无力而且容易疲乏 1234
9、我觉得心平气和,并且容易安静坐着 4321
10、我觉得心跳得很快 1234
11、我因阵阵的眩晕而不舒服 1234
12、我有阵阵要晕倒的感觉 1234
13、我吸气、呼气都感到很容易 4321
14、我的手脚麻木和刺痛 1234
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼 1234
16、我必须时常小便 1234
17、我的手常常是干燥而温暖的 4321
18、我脸红发热 1234
19、我容易入睡,晚上休息得很好 4321
20、我做恶梦 1234
(1.没有或很少时间 2.小部分时间 3.相当多时间 4.绝大部分或全部时间)
①依据不同级分,算出总分“X”。注意加“”的是反序评分。
②根据Y=1.25X算出标准分“Y”
③Y<35分,“心理健康,无焦虑症状”;35≤Y<55“偶有焦虑,症状轻微”;55≤Y<65“经常有焦虑,中度症状;”65≤Y“有重度焦虑,必需时请看医生”


作者:.IVAN.

《心烦都只是因为有了病》


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