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7种食物 削尖你的圆圆脸

发表日期:2008-03-12 摄影器材: 点击数: 投票数:


要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因


为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的


海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。


一、菠菜


小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营


养的食材。


二、豆苗


绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效


果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。


三、红萝卜


相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,就会爱上


红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!


四、西洋芹


和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口


、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!


五、纳豆


容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳


豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。


六、小鱼干


柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美


味又营养的双重良效喔!


七、柿干


可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也


是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

关键词:love

作者:andy

《7种食物 削尖你的圆圆脸》


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