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是减肥,还是身体垃圾脱水?

发表日期:2007-01-04 摄影器材: 点击数: 投票数:
  
   我自己本身是吃不胖的那种人,但身边不乏需要减肥及希望体形完美而想减肥的朋友。自认识经络理疗后,逐渐明白到人体除了先天遗传及饮食习惯、体质的原因,身体达到出入平衡是很关键的因素。下面引述的文字,不止给想减肥的朋友知道,而是希望所有人都明白人体的平衡原理,不要为了达到完美而过度干预,惑吃不必要的东西去伤害身体,因为健康对于人来说是最重要的!(已经努力缩减篇幅,但文字还是比较长,要耐心往下看哦!)
   『今天所有的减肥理论和方法都是从肥肉是过剩的脂肪发展出来的,都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量、运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪等等,显然这些方法并不是太灵光,许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉,甚至连减少肥肉继续增长都做不到。
   从中医诊断而构建的逻辑是:当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。肥胖并不是能量过剩;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。所以人体发胖不是吃的太多,而是排得太少。当某个脏器活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。又例如,有些人的大腿外侧堆了很多脂肪,该部位是胆经经过的部位,因此,可以断言这个人的胆功能一定欠佳,而且不喜好运动。如果这个人喜好运动,则这部份所堆积的垃圾就会往下流动,积在小腿肚上,形成萝卜腿。因此,有萝卜腿的人,是胆功能不好又喜好运动的特征。前者的症状多数出现在女性身上,后者则多数出现在男性或女性运动员身上。经过临床诊断的验证,也和病人的实际情形相符。另外额头上的皮下脂肪肥厚,以致于出现绉纹,由于该处是大肠经经过的部位,因此,可以断言这个人的大肠中的病灶较多;下巴两侧的脸颊肥厚,也是大肠经的问题。较高部位接近耳朵的部位较肥厚,则是小肠经的问题;正面脸颊,眼下及鼻子两侧较厚者,则是胃部的问题造成的;…等等。都是依据这个肥胖理论所建立的诊断方法。并不是只有胖的人会有垃圾堆积,有一些瘦的人,是由于肺气较弱,身体无法吸收水份,喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同时也有脾虚的问题时,身体上也会堆积许多垃圾,但是垃圾中的水份很少,多数的垃圾都处于失水的状态,干干扁扁的,看起来不胖,摸起来很结实,黑黑瘦瘦的。这种人一旦进行调养,当身体的血气上升到了阳虚水平,开始有能力清除垃圾时,会很快的将垃圾充水,使它能在身体的组织间流动,以便将之排出体外。因此,这人会在很短的时间里,体重直线上升,体积也快速膨胀。由于肠胃里有许多问题,身体必需随着这些脏器问题的清除,因此需要较长的时间才能瘦下来。
   西医通常认为症状的出现,必定是身体出错了,而且直观的认为就是出现症状的部位故障了,治疗的方法就是中止这些症状。中医则非常注重人体的自我修复能力,并且主要的治疗手段都在透过提升人体的能量,或排除人体维修系统无法正常运行的障碍,来提高人体的维修能力。中医认为身体是具有极高智能的机体,不太容易出错,这些不正常现象的出现必定有它的道理,通常是某一个脏器的能力不足,或者身体正在进行着某种维修工作。因此,治疗的方法并不是纠正人体的错误,中止这些症状,而是协助人体完成它该完成的工作。
   在中医角度,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足,人体经络中的体液不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都降低,自然废物就无法排出了。(人们传统认为肥胖的人容易得心脏病,其实恰好相反,是因为心脏能力不足才会造成肥胖,只是肥胖在外观上能看到,所以造成误解罢了。)
   造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位是肠胃。由于脾虚的体质多半形成于幼年时期,许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。当幼儿刚出生时,身体通常都是非常干净的,防御体系也非常灵敏,当有外来的细菌侵入时,会立即做出反应,出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统总认为这是孩子抵抗力弱的缘故,其实幼儿这时的反应才是真正健康的反应。感染多半来自成人的唾液,成人唾液中的细菌种类很多,对幼儿是非常大的威胁。持续的感染,很快就消耗掉幼儿的血气能量,使幼儿失去对细菌的抵抗。从外表看不再有肠胃炎或拉肚子的症状,传统认为这时的幼儿抵抗力增强了,更健康了,其实这时是血气低,身体没有能力抵抗。这时的幼儿会出现逐渐发胖,而且容易流口水的“现象”,这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论,脾虚时会出现“脾不束肌”的症状,嘴唇的肌肉没有力量,幼儿又不像成人会有意识的加以控制,就容易流口水。而且这些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态,日后也不容易长得高,而形成矮矮胖胖的体型。幼儿的肠胃问题,有轻重之分,比较严重的人,在小的时候就成了小胖子;比较轻的人,直到年纪较大时,才变成胖子;有的甚至到了中年才变成胖子。有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖,这是由于本来就是脾虚的体质,加上血气不足,生产后伤口的复原慢,使得脾更虚,造成心包的阻塞,产后就发胖了。多数发胖的人,都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。
   当然垃圾的堆积除了能量不够之外,经络不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中,发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统,这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收,同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此,经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。
                                            转自魏宾的博客
减肥的几个误区:
人体的垃圾会堆积在许多地方,最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积,首先会形成颗粒状,随着颗粒的逐渐增加,部份颗粒会集结成块,随着块状垃圾的增加,最终形成全身硬绷绷的状态,多数人都认为是结实。身体要排出这些垃圾时,首先会对其充水,使其能在体内流动,才方便排出。
身体垃圾脱水:现时有很多减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的,那些方法多数是利用脱水的方法,让垃圾中的水份快速流失。从中医的理论,我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状,会使人体减少各个组织的供水;另一个是造成肝热的症状,会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说,只要把肝和肺弄出毛病,就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者,会在一个月之内失去十多公斤的体重一样。这种脱水的方法,由于垃圾仍在体内,仍然是身体急欲去之而快的东西。因此,当体力恢复后,必定还得将之清出体外。于是又开始充水的工作,人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法,当停止了减肥措施后,很快就胖回来的道理。所以吃这些药品不仅没有效果,而且对身体会造成伤害。继而身体组织中会堆更多的垃圾,那么胖回来之后,就会比减肥之前更胖。
减肥是减体重:有时在调养过程中体内的血液总量会逐渐增加,这部份的重量增加并不会使人更胖,但以体重来衡量减肥成效的话,会误以为又发胖了。有这部份增加的血液就是血气能量,人体才有能力排除积存在体表的垃圾,使人体体积减小,才能真正达到减肥的目的。这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量,再减去被排出去的垃圾重量,如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量,则会出现人瘦了,体重反而增加的结果。所以减肥不是减体重,而是减体积
大量运动就能减肥:传统的减肥方法中,运动具有强化心脏、疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使得晚上的睡眠品质能得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。因此,运动真正提升人体能量的途径,是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增,因为前一天会睡得更早。血气能量很低的人,其血气能量的供应必定发生问题,长期处于透支的状态,因而其维修系统长期处于停滞阶段,不容易造成心脏的积液,心包经并不阻塞,不需要透过运动来打通心包经,因此运动对这样的人,除了透支更多的能量之外,没有多少好处。肥胖的人能量不够的原因,是风寒的问题所造成的吸收障碍,当然还有睡眠习惯的问题
减肥见效是使人逐渐瘦下去的:成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外,身体必需先将这些垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送排出体外。在垃圾充水的过程中,会使人先行发胖,体重快速增加,等到垃圾排出去了再瘦下来,许多人一休息就会发胖,就是人体休息时血气增加了,立即进入充水过程。在充水过程时,会喝大量的水,而小便并不见增多;当排出垃圾时,虽不喝水也会有大量的尿液。通常皮肤愈黑,脂肪愈硬的人,表示脂肪堆积的情形愈严重,这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限,多数人都必需反复经历相同的过程许多次,不断重复胖-瘦-胖-瘦的变化,才能达到减肥的目的。
                         转自巍宾的博客
   早睡早起敲胆经,就是增加人体能量的最有效方法,其重要性这里不再罗嗦(请阅读学会正确使用你的身体/11点与周公有个约会)。
按摩心包经,使心脏经常保持在最佳的状态,经络中的体液能通畅的流动,不但可以防止人体堆积新的垃圾,更能将其中的垃圾带走。心包在中医里是一个独立的经络,许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看,心包是心脏外部的一层薄膜,和心脏之间有部份体液,做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。身体出现疾病会使这些体液增加,心脏的活动受到影响,泵血的能力减弱了,供给到皮下的血液也相对的减少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。除了心包经之外,应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方腱前凹陷处),其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施,这样比较容易将心包积液排出。心包经——天池、天泉、曲泽、隙门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲(认识心包经)。
 
   没有立即变瘦的快捷方式,所有的方法都是像从瘦变胖一样慢慢的进行,调理得当,瘦下来的速度可能比当初胖起来的速度快五到十倍。原来用十年才慢慢累积垃圾成为胖子的人,可能需要两年以上的时间,才能瘦下来,和发胖的过程比起来,已经很快了。这样的速度,对于习惯快餐文化的现代人,可能还是觉得太慢难以接受。但是对于长年努力而瘦不下来,比较有耐心的人,应该是可以接受的。』

                         文字转自李清忠著《人体使用手册》

 

作者:老D&Megy

《是减肥,还是身体垃圾脱水?》


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