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11点,跟周公有个约会!

发表日期:2006-11-22 摄影器材: 点击数: 投票数:
各位青椒、萝卜、番茄、茄子、菠菜、卷心菜……同学们好!!(还不知道自己是什么菜的请举手!
(请到《你是哪颗菜》对号入座!
                    
   言归正传,中医以“阴、阳、虚、实”来表达人体的五种血气水平,今天想说的很简单,但在这之前,请为自己的身体做个判断,到底属于那个类型:
健康水平:这种人身体各方面都平衡,不偏阴也不偏阳,不虚不实。身材匀称,脸色红润,脾气温和,作息规律,不易生病,这种人很少见,也许练太极和气功有成的才有可能。
阳虚水平:这种人传统会认为体弱多病,身体抵御能力与疾病侵入能力相近,因此经常感冒或发烧,或有过敏性体质,其实是身体还有能力抵御,因而在人体各个器官发生激烈战事。
阴虚火重水平:这种人是现在商业社会最大的一群,许多人觉得自己非常健康,每天忙到三更半夜,尽情透支体力也不会生病。其实是人体的能量低于阳虚水平,只能维持日常运作,身体的诊断维修系统无法正常工作,对疾病入侵或器官损伤没有立即危险的,会暂时将之搁置。没有抵抗因此也没有任何不适症状。这种人越夜越精神,其血气无法支应每天的透支,只能从身体原来储存的“火”中提取,所以通常会“火盛”。比较通俗的说法是这种人并不是没有病,而是“没有能力生病”。
阴阳两虚水平:当阴虚的状况持续消耗,等到储存的能力耗尽,也就是“火”也快用完了,这时人体会常常处于疲倦的状态,为了提取必要的能量会从肌肉或其他部位萃取能量。这时人体能量已低于“安全库存”,会出现疲倦强迫人体增加休息,是自我保护措施。
血气枯竭水平:当人体血气水平降到最低就是中医所说的“阴阳大虚”,这时的人体血气虚亏导致肝火旺,夜间难以入睡。越睡不着觉,身体越虚,导致恶性循环。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌,吃下去的食物无法转化为造血材料,营养也难以吸收。这个阶段由于丧失控制五脏六腑的能力,就会生非常严重的疾病。各个器官都达到发病的临界,就一发不可收拾了。
            
有很多人平常少生病,一休假在家睡两天就开始生病,其实就是从阴虚进入阳虚的现象,身体有了抵御疾病的状况;因而以为是身体变差了,其实是血气上升的现象。而有的人持续过着不规律的生活,本来容易生小病的身体反而不再生病,以为是身体好了,其实是身体不再有能力抵御外来疾病侵入所致。所以那些越夜越精神的“夜猫子”,其实不是你的身体很棒,而是已经到了阴虚的水平,不要再肆意挥霍自己的能量了!!

养生第二课;在正确的时间睡觉
   上次所说的敲胆经,是使人体可以生产足够的造血材料,而再有正确的睡眠时间,才能使人体造血机能正常运作,提高血气能量。有足够的血气不但能改善人体的肥胖状态,还能使皮肤新陈代谢加快,皮肤光滑,肤色白里透红;脑部供血增加,人反应快,更聪明。(很多明星美女的美容秘方就是充足睡眠,也正是如此哦!)
   我们知道汽车需要日常保养才能耐用,人体是世界上最精密的机器也是一样需要保养的。“日出而作,日落而息”这是恒古以来的生活习惯,人类的生物钟受太阳磁场影响,因此人体最佳自我保养造血的时间也是在天黑后到午夜一点前,而且必须达到深度睡眠的状态。任意改变这个作息方式,必定会为健康带来重大影响。常有说:熬一次夜,睡几天都补不回来!正是因为消耗了血气,而即使睡够了,可没在正确的时间补睡,血气能量还是没有补回来的缘故。现代人夜生活丰富多彩,不到深更半夜不上床,10点钟上床睡觉对于很多人来说无疑是天方夜谈。根据经验,如果每天晚上11点睡,加上敲胆经改善营养吸收,血气可以保持平衡且有少量盈余,如果10点睡,可以使人体血气形成上升趋势。人体应该至少每周保持12点前入睡,累计8个小时睡眠时间。我们都有存钱的观念,血气是我们身体的“存款”,只有在日常时刻注意保养,才能在不得不熬夜的时候有可以消耗的“存款”,才能在老年的时候有可以支配的能量。睡眠时间不对是很多现代人生病的最主要的原因之一,对于这个原因造成的疾病,也只有在正确的时间补足睡眠才能解除,药物只能缓解症状,却不能替代睡眠。

凝思体验:我自小体弱多病,打针吃药如家常便饭。也曾是“夜猫子”,后跟中医按摩经络调理,过有规律生活按时睡觉,将体内毒素逐步排出,身体开始有生小病的迹象,没有用药物去抑制,症状过去以后,人的整体感觉就好了很多,不再经常犯头痛,耐力也好了,走一整天都不累,不再容易疲劳。
 
提个小醒:不要在夜间进行激烈运动
运动会打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力,加快新陈代谢;人体发胖除了遗传因素,多是心包经不通畅导致脂肪堆积,运动能打通经络,所以也有减肥的功效。运动消耗人体能力,使人产生疲倦感,进而改善了睡眠品质,增加了造血时间,所以能量提升不在运动而在于运动之后的睡眠。现在很多人利用夜间进行运动,人体经过一天的体力消耗已经没有多余的能量可供运动,运动必定调动储存的肝火,加上运动激发,使精神处于亢奋状态,在运动后需要二三个小时平复,由于肝火仍盛,这夜睡眠不会安稳。多数人以为晚间运动能增加能量,所以运动后精神特别好,殊不知完全是透支肝火的结果。长此以往,反而会成为健康的最大杀手!
 
人是大自然的产物,所以其生存规律也应遵循自然规律。为自己的将来着想,不要把宝贵的时间过多消耗在电视和玩乐上,早点上床养“血气”,早些与周公约会去吧!
 
注:对本文感兴趣的,请继续关注《身体-革命本钱》,文字部分引自李清忠的《人体使用手册》。

作者:老D&Megy

《11点,跟周公有个约会!》


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