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放松自己快乐的生活(之十六)适时"放纵"一次,宽容地对待自己

发表日期:2008-03-14 摄影器材: 奥林巴斯 C-770 Ultra Zoom 点击数: 投票数:





乐 的 (之十六)适时'放纵'一次,宽容地对待自己 
                   
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                 适时'放纵'一次 
  行走于紧张和琐碎的生活中,人们渴望一份超然的解脱;而处于单调、呆板的生活节奏和进程中,人们也更憧憬心灵的享受。我们是不是可以适时适宜地给自已安排一个心理放纵的机会呢?
  行走于紧张和琐碎的生活中,人们渴望一份超然的解脱;而处于单调、呆板的生活节奏和进程中,人们也更憧憬心灵的享受。我们是不是可以适时适宜地给自已安排一个心理放纵的机会呢?
  心理放纵的过程说白了就是假想的过程。我们可以假想自已飘逸似神仙,跳出三界外不在五行中,过着无牵无挂、悠哉快活的生活。如果学业上、工作中的挫折使你无从解脱,就假想自己突然峰回路转、左右逢源、蒸蒸日上,几番拼搏终于大展宏图,成了众人仰慕的栋梁砥柱式人物……这样的心理放纵无疑能起到激人上进催人奋争的好作用。
  而如果因容貌不佳而备受刁难、欺侮、怠慢,恋爱屡恋屡败,前程一片晦暗迷茫,这样情况下,同样可以在落日余晖中或在夏日午后的榕树下,假想自己就是那个倾国倾城的绝代美人,举手投足让所有曾经鄙视讥讽自己的人神魂颠倒…… 
  甚至'红杏出墙'这种事假想一下也没什么大不了的。虽然'弱水三千,我只取一瓢饮'但天底下比我们的丈夫或妻子还要好的男人和女人多的都数不过来。当作一个小小的游戏把玩:想像我们和他(她)们一起谈笑风声地喝咖啡,继而发生些缠绵或激烈的纠葛,共度许多良辰美景的,两人在一个小小的码头或车站洒泪分手--这只是一个一厢情愿的小故事,一个人偷偷地心底想完了就结束了,我们依然是丈夫的最乖巧的好妻子,是妻子最忠诚的好丈夫。什么人也不惊动什么痕迹也没留下,心理觉得也挺舒服的,只是象征性地满足一下人性中某些很纤细、很敏感,但又确实不怎么光明正大的欲望而已。
  一群朋友下班后一起出去玩,向来温顺谦和的B君,突然歌兴大发,抢着麦克风不放,但大家很快就被他的歌喉折服。而平常因为冷静漠然而形同独行侠的A君,突然尽耍宝之能事,除了令人瞠目结舌之外,更逗得大家笑得东倒西歪,大家开始对他刮目相看。当然在这次之后,A君也很难再当他的'独行侠'了。
  总是有一些偶发情况,使人做出一些与平日形象不相符的事,一个不苟言笑的人可能会在公司酒会上放开歌喉;像一个文静的女孩也会在偶像的演唱会上纵情欢呼。令人不禁怀疑,这些颠覆平日形象的人,都是平常偷偷在家演练的吗?他们的'惊人之举'总能令人眼睛为之一亮,比那些平日就喜欢表达幽默感的人更表现出内心的激情与狂野。
  其实,生活偶尔脱轨,让平日压抑的情绪得到释放,用一种不同的方式和外面的世界沟通,也让别人看到不同于平日的自己,可能更有助于看清真实的自我。而找寻那个让你做回真正自己的机会,不一定是被动的。要知道机会是随时在我们身边,一闪即逝,用心等待时机吧,有时机会就在最微小的地方,展露自己的真性情! 
  人不是机器,日复一日重复单调性的例行公事,只会将我们的热情慢慢耗尽。即使从一个地方跳槽到另一个地方,如果心境不改变,改变的也不过是外在的景物而已,自己依然还是那个枯燥而提不起劲的人。 
  就算对着路过的美女吹个口哨,或是向对面的俊男抛抛媚眼,抑或是做一些平常不敢做的事,只要能使自己快乐,即使有些'异'于常人的事,都值得我们去试一试。
  这并不是教你一定要惊世骇俗或违反常规,适时放纵一下自己,也是做回自己的一种权利吧!
  放纵一下自已,让自已什么都不是又什么都是,在梦想中淋漓尽致地张扬个性,痛痛快快地唱歌、跳舞、狂欢! 
  这样一来,就连'人生'之类的大问题也似乎都显得不再那么沉重了,好像活着本身也平添了几许鲜活的滋味。 
  不过,这样的放纵是有前题的:那就是不过分沉溺、不过分迷恋,否则天天做白日梦,就违逆了心理放纵的初衷--让自己的心理更健康。来吧!试着踩出别一种舞步吧,朝另一条路出发,勇敢地'秀'出真我!



                善待他人,宽容之美
  '幸福并不取决于财富、权利和容貌,而是取决于和你相处的周围人。'想做个幸福快乐的人吗?那么就从善待他人开始吧!生活中常常这样:对人多一份理解和宽容,其实就是支持和帮助自己,善待他人就是善待自己。如同中国的那句古语:授人玫瑰,手留余香。
  与人为善说起来很简单,做起来却不是一件容易的事:关心他人,当朋友遇到困难的时候主动伸出友谊之手;尊重他人,不去探究他人的隐私,不在背后议论他人;善于和别人沟通、交流,善于和那些与自己兴趣、性格不同的人交往;承认别人的价值,负起该负的责任……  
  有人说宽容是软弱的象征,其实不然,有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境--一种需要操练、需要修行才能达到的境界。 
  穿梭于茫茫人海中,面对一个小小的过失,一个淡淡的微笑,一句轻轻的歉语,你会体味其中的包涵与谅解,这是宽容;在人的一生中,常常因一件小事、一句不注意的话,使人不理解或不被信任,但不要苛求任何人,以律人之心律己,以恕己之心恕人,这也是宽容。所谓'己所不欲,勿施于人'也寓理于此。
  法国19世纪的文学大师维克多·雨果曾说:'世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀'。 
  相传古代有位老禅师,一日晚在禅院里散步,突见墙角边有一张椅子,他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去玩了。老禅师也不声张,走到墙边,移开椅子,就地而蹲。少顷,果真有一小和尚翻墙,黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时,才发觉刚才踏的不是椅子,而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措,张口结舌。但出乎小和尚意料,师傅并没有厉声责备他,只是以平静的语调说:'夜深天凉,快去多穿一件衣服。' 
  老禅师宽容了他的弟子。他知道,宽容是一种无声的教育。 
  在日常生活中,当你的'对手'出于内心的丑恶,在你背后说坏话做错事时,此时你想伺机报复,还是宽容?当你亲密无间的朋友,无意或有意做了令你伤心的事情,此时你想与他分手,还是原谅他所做的一切?冷静地想一想,还是宽容为上。
  有人说宽容是软弱的象征,其实不然,有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境--一种需要操练、需要修行才能达到的境界。 
  心理学家指出,适度的宽容,对于改善人际关系和保持身心健康都是有益的。这种宽容,指的是对于他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的做法,有效地防止事态扩大和矛盾加剧,避免产生严重后果。大量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使肾上腺素过量分泌,引起体内一系列劣性生理化学改变,造成血压升高,心跳加快,消化液分泌减少,胃肠功能紊乱等等,并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端,造成严重后果。而一旦宽恕别人之后,心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程,使人际关系出现新的转机,诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。
  宽容,意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。 
  气愤和悲伤是追随心胸狭窄者的影子。生气的根源不外是异己的力量--人或事侵犯、伤害了自己(利益或自尊心等),一言以蔽之,认定别人做错了,于是勃然作色,恶从胆边生;咬牙切齿,怒从心头起。凡此种种生理反应无非在为他人的错误惩罚自己!显然不值。
  宽容地对待你的敌人、仇家、对手,在非原则的问题上,以大局为重,你会得到退一步海阔天空的喜悦,化干戈为玉帛的喜悦,以及人与人之间相互理解的喜悦。要知你并非踯躅独行,在这个世界里,我们各自走着自己的生命之路,纷纷攘攘,难免有碰撞,所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心,如果冤冤相报,非但抚平不了心中的创伤,而且只能将伤害者捆绑在无休止争吵的战车上。 
  三国时,诸葛亮初出茅庐,刘备称之为'如鱼得水',而关、张兄弟却不以为然。在曹兵突然来犯时,兄弟俩便'鱼'呀'水'呀地对诸葛亮冷嘲热讽,诸葛亮胸怀全局,毫不在意,仍然重用他们。结果新野一战大获全胜,使关、张兄弟佩服得五体投地。如果诸葛亮当初跟他们一般见识,争论纠缠,势必造成将帅不和,人心分离,哪能有新野一战以及以后更多的胜利呢? 
  宽容是一种博大,它能包容人世间的喜怒哀乐;宽容是一种境界,它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容,才能'愈合'不愉快的创伤;只有宽容,才能消除人为的紧张。 
  宽容,意味着你不会再患得患失。
  宽容,首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人,才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半源于自己,即所谓画地为牢,作茧自缚。 
  芸芸众生,各有所长,各有所短。争强好胜失去一定限度,往往受身外之物所累,失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行,才能扬长避短,才能不因嫉妒之火而吞灭心中的灵光。
   宽容地对待自己,就是心平气和地工作、生活。只有有准备的人,才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾,淡泊人生是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照,但成大器者,绝非热衷于功名利禄之辈。 
  俗语有'宰相肚里能撑船'之说,古人以与人为善、修身立德的教诲警示于世人,一个人性格豁达方能纵横驰骋,若纠缠于无谓的鸡虫之争,非但有失儒雅,反而终日郁郁寡欢,神魂不定。惟有对世事时时心平气和、宽容大度,才能处处抓住契机、和谐圆满。


              授人玫瑰,手留余香 
  许多人活一辈子都不会想到,自己在帮助别人时,其实就等于帮助了自己。一个人在帮助别人时,无形之中就已经投资了感情,别人对于你的帮助会永记在心,只要一有机会,他们会主动报答的。
  佛界讲究善恶轮回,因果报应。其实在现实生活中,这种所谓的'因果报应'只不过是心存感激的受惠者对施惠者的一种报偿而已。下面是比尔·盖茨先生曾经为他的员工讲过的故事。
  一天,一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。劳累了一整天的他此时感到十分饥饿,但摸遍全身,却只有一角钱。怎么办呢?他决定向下一户人家讨口饭吃。当一位美丽的女孩打开房门的时候,这个小男孩却有点不知所措了,他没有要饭,只乞求给他一口水喝。这位女孩看到他很饥饿的样子,就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶,问道:'我应该付多少钱?'女孩回答道:'一分钱也不用付。妈妈教导我们,施以爱心,不图回报。'男孩说:'那么,就请接受我由衷的感谢吧!'说完男孩离开了这户人家。此时,他不仅感到自己浑身是劲儿,而且还看到上帝仿佛正朝他点头微笑。 
  其实,男孩本来是打算退学的,但他放弃了这个念头。 
  数年之后,那位美丽的女孩得了一种罕见的重病,当地的医生对此束手无策。最后,她被转到大城市医治,由专家会诊治疗。当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了,他也参与了医疗方案的制订。当看到病历上所写的病人的来历时,一个念头霎时闪过他的脑际。他马上起身直奔病房。 
  来到病房,凯利医生一眼就认出床上躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人。他回到自己的办公室,决心一定要竭尽所能来治好恩人的病。从那天起,他就特别地关照这个病人。经过艰辛努力,手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里,在通知单的旁边,他签了字。 
  当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时,她不敢看,因为她确信,治病的费用将会花去她的全部家当。最后,她还是鼓起勇气,翻开了医药费通知单,旁边的那行小字引起了她的注意,她不禁轻声读了出来: 
  '医药费--一满杯牛奶。霍华德·凯利医生'。
  许多人活一辈子都不会想到,自己在帮助别人时,其实就等于帮助了自己。他们会问:'明明是我去帮助他们,他们受惠,怎么是帮助自己呢?我得到的受惠在哪里呢?'其实一个人在帮助别人时,无形之中就已经投资了感情,别人对于你的帮助会永记在心,只要一有机会,他们会主动报答的。
  在一个极其寒冷的冬日的夜晚,路边一间简陋的旅店来了一对上了年纪的客人。不巧的是,这间小旅店早就客满了。'这已是我们寻找的第十六家旅社了,这鬼天气,到处客满,我们怎么办呢?'这对老夫妻望着店外阴冷的夜晚发愁地说。 
  店里的小伙计不忍心这对老人出去受冻,便建议说:'如果你们不嫌弃的话,今晚就住在我的床铺上吧,我自己在店堂里打个地铺。'老夫妻非常感激,第二天要照店价付客房费,小伙计坚决拒绝了。临走时,老夫妻开玩笑地说:'你经营旅店的才能真够得上当一家五星级酒店的总经理。' 
  '那敢情好!起码收入多些可以养活我的老母亲。'小伙计随口应道,哈哈一笑。 
  没想到两年后的一天,小伙计收到一封寄自纽约的来信,信中夹有一张往返纽约的双程机票,并邀请他去拜访当年那对睡他床铺的老夫妻。
  小伙计来到繁华的大都市纽约,老夫妻把小伙计引到第五大街和三十四街交会处,指着那儿的一幢摩天大楼说:'这是一座专门为你兴建的五星级宾馆,现在我们正式邀请你来当总经理。' 
  年轻的小伙计因为一次举手之劳的助人行为,美梦成真。这就是著名的奥斯多利亚大饭店经理乔治·波菲特和他的恩人威廉先生一家的真实故事。 
  著名科学家爱因斯坦的两次不同的婚姻为我们提供了很好的参照。爱因斯坦的前妻米列娃因不能容忍丈夫极少的关心与体贴,而只是一味地与原子、分子、空间、时间为伴,便时常与其发生摩擦,而两人的个性都很强,终于分手了。而第二任妻子艾丽莎却是一个体贴入微,懂得尊敬与忍让的人,她深知爱因斯坦的脾气,从不干预丈夫的工作,让他安心地完成事业。爱因斯坦很受感动,也在百忙之中抽出时间来陪妻子度过美好时光,甚至他在记者招待会上也曾说过:'艾丽莎不懂相对论,但相对论却有她的一份心血。' 
  任何一种真诚而博大的爱都会在现实中得到应有的回报。'授人玫瑰,手留余香'--善待别人,即是善待自己。 
  和谐的人际关系 
  从某种意义而言,生活无须完美,但须和谐。


乐的活(之十六)适时'放纵'一次,宽容地对待自己


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作者:焱火の爱

《放松自己快乐的生活(之十六)适时"放纵"一次,宽容地对待自己》


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