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三日瘦身食谱___一个月,最多可减体重36斤。神奇!!!

发表日期:2008-03-14 摄影器材: 尼康 COOLPIX S200 点击数: 投票数:
                                                       三日瘦身食谱


     
第一天:


早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,全麦面包一片,咖啡或茶一杯。


午餐:吞拿金枪鱼半罐(矿泉水浸),烤面包一片,咖啡或茶一杯。


晚餐:白菜花半棵,肉两片,四季豆十根(豆角即可),红葡萄十大粒,


苹果一个,香草雪糕一杯,咖啡或茶一杯。


                                                      第二天:


早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。


午餐:酸奶一杯(木糖醇),苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。


晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十大粒,咖啡或茶一杯。


                                                       第三天:


早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。


午餐,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。


晚餐:吞拿金枪鱼一罐(矿泉水浸),红葡萄十大粒,香蕉半根,


白菜花大半棵,香草雪糕一杯,咖啡或茶一杯。


 



注意事项:
1
每天饮五杯清水(每餐之间及中午晚上睡觉前),除此不能饮水和进食其他东西。


2依照次序不能用其他代替品。


3 生菜只可水煮,用盐或胡椒粉调味,不能用其他调味品。


4 咖啡和茶不能加糖和酸奶。


5 配方有化学作用,不可随意更改。


6 第一次,三日节食,最多可减体重九斤,三天后可以正常饮食,但不能过量,如果想继续瘦身,必须经过四天正常饮食才可以使用此食谱。如此一个月,最多可减体重36斤。


 




      采购目录:


西柚一个,花生酱一罐,面包片四片,吞拿金枪鱼两罐,白菜花一棵,豆角十根,葡萄30粒,香蕉一根,香草雪糕两杯,苹果两个,奶酪一片,酸奶一杯,苏打饼干四片,肉两片,热狗肠两根,煮鸡蛋两个,西兰花半棵,咖啡或茶九杯。

关键词:减肥美女我的我时尚

作者:随心所玉

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