×

新导航介绍,点击查看

每一天,我们该如何度过?[转载]

发表日期:2008-05-28 摄影器材: 点击数: 投票数:






人体五脏六腑的作息时间表中医当中一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,具体如下:

* 早上9—11点:

  脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。

* 中午11—1点(午时):

  心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数加快。

* 下午1—3点:

  小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。

* 下午3—5点:

  膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿。

* 下午5—7点:

  肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物。

* 晚上7—9点:

  血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

* 晚上9—11点:

  人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候。这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

* 晚上11--1点: 

  肝的排毒时间,要进入熟睡状态排毒才能进行,不能只是入睡。

* 晚上1—3点: 

  胆的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

* 早上3—5点:

  肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。

人的排毒过程

* 晚上 9-11点 / 免疫系统(淋巴)排毒时间:

  此段时间应安静或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在11点之后,要不便先睡一觉,天亮再来。  

* 晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间.凌晨1-3点 /胆的排毒时间:

   均需在熟睡在熟睡的状态下!  

* 凌晨3-5点 /肺的排毒时间:  

  此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  

* 凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间:

  应上厕所排便。  

* 凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间:

  应吃早餐!  

* 半夜至凌晨 4 点 / 骨髓造血时间:

  必须熟睡,不宜熬夜。
关键词:中医

作者:雪球萨摩耶

《每一天,我们该如何度过?[转载]》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多雪球萨摩耶的POCO作品...

评论