×

新导航介绍,点击查看

喝酒不伤肝小方法

发表日期:2008-07-08 摄影器材: 点击数: 投票数:
天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:

    1.忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

    2.b族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素b族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素b族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内vb族含量;

    3.多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

    4.忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

    5.多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

    6.多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

    7.不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒。
关键词:生活与降

作者:爱在西元前

《喝酒不伤肝小方法》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多爱在西元前的POCO作品...

评论