×

新导航介绍,点击查看

女人养颜经四

发表日期:2008-07-26 摄影器材: 点击数: 投票数:

四,UP,就是向上的力量。


记得有个叫萧芳芳的女明星说,女人啊,一过了 40,除了年龄往上长,什么东西都在往

下掉。恐怖喔,我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下,DOWNDOWN,
55555…… 我家阳台上那棵树,一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说,

植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内

部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响。

其实相比皮肤和咪咪,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女

人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多

的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持,只怕

有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多

人发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。MM们

不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。


经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时
候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分

种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力

量。还有一个简易加强版:空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同

时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸

骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。这个动作很累人,一开始做三次就好,逐渐加到

五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会

更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和废

物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什
么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境

没有改善,很快又会堆起来。

有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含

糊。

作者:浮世阴霾的年华

《女人养颜经四》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多浮世阴霾的年华的POCO作品...

评论