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呕心沥血搜集的瘦身、饮食全套大秘笈~(转。据说很有效)[转载]

发表日期:2009-08-25 摄影器材: 其它相机 其它型号 点击数: 投票数:
最近潜水看到好多姐们都在讨论分享关于保湿、瘦腿的话题,小妹也从中学到了不少的秘笈。但是光靠运动与按摩,小妹觉得还是不够,(再加上我们上班又那么累哪有时间做运动啊),后来就在各大美容论坛上找啊找,经过@#¥#%#……%¥#,终于整理出一套从护肤品、按摩技巧以及饮食相结合的绝世《夏日美容纤体》秘笈,小妹不敢独享,特地书写下来,与JJMM们一同分享~~~~ 护肤品篇: 洗面奶:
由于小妹是干燥以及过敏性皮肤,所以用的是丝塔芙洗面奶。它是《女人我最大》栏目中,牛牛推荐的产品。这款洗面奶是一款超级温和的洗面奶,它最大的好处是既可以水洗,也可以干洗。个人觉得干洗的效果好些,溶解污垢的程度更为彻底 (1)将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜),轻轻盖在脸上,用手指将毛巾轻轻往下压,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。 (2)取适量丝塔芙洗面奶凃于皮肤上,充分揉搓使产生柔细泡沫,再用水冲洗干净即可(或以面纸、软布拭去,无需用水清洗亦可达到清洁效果。)     精油:

精油有纤体瘦腿的功效,哈哈,有些姐妹们不会刚知道吧?我也是几个月前刚知道的。有次看《美丽俏佳人》栏目,金老师说了这么一句话:'用精油来配合纤体,完美我们的身形,这与其他减肥方法的不同之处就是,这是一个美的享受的过程。'小妹相信天下所有的女孩都是爱美的,于是就用这个理由说服自己,决定背着男友从《美丽俏佳人的网站-乐蜂网》订购了一瓶金老师推荐的Jplus纤体精油(才258元,巨便宜咯)。收到货后,偷偷开始试验,哈哈。 一、脚部的变化比较明显,因为我的脚特别干,从来不会出汗的那种,今年夏天开始更是出现了很多细纹,按摩腿部后手上还有残留的时候我就顺便抹一下脚,第二天早上就发现,脚丫不那么皱巴巴的了,变得很舒展,很柔嫩。 二、大约用了两周多,有此男朋友突然说发现我的腿细了,按照我对他的了解,他是不会恭维我的,所以我觉得大概还真是出现了肉眼能观察出来的瘦腿效果,这点,我很欣慰,哈哈哈,自那之后,为了让自己拥有迷人的秀腿,我都开始坚持每天至少按摩20分钟! 具体步骤:(1)滴5滴左右精油从下至上按摩小腿之后会把腿倒立紧贴墙面20分钟,感觉腿发热,发麻,放下来之后,腿会感觉很轻松,不再那么肿胀。 (2)这时候姐妹们不要偷懒,要继续再捏几下腿,这样精油才能起到更好的吸收效果。 Qbeauty腰部紧实乳液:



像我们这种小白领作息不规律,在办公室一坐就是一天,锻炼机会减少,新陈代谢减缓,日子一久,腰部的小赘肉就开始叠层了。有次看静姐主持的《美丽俏佳人》栏目里介绍了'Qbeauty腰部紧实乳液'觉得不错,买来后按照说明书试了试,发现效果还可以,腰部的肌肤比以前水润多了,同时更加弹性紧致。 按摩方法如下:


饮食篇    

 

 


1、每天被太阳公公叫醒后,第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。(早上喝一杯淡盐水,还有助于便便通畅哦。)

 



2、一定要吃早餐:最好在早上9点以前将早餐吃完。我的早餐一般都是茶叶蛋和黄瓜或西红柿。

 


3、午餐最好利用青菜吃到饱:桌上一味看着别人吃的确很痛苦,那就多将筷子移到青菜上吧,而且不要吃生炒、油泡的,最好是水煮青菜。

 



4、晚餐要在晚上8点前完成:再晚吃晚餐就等于吃宵夜了,小妹一般晚餐就只吃水果或喝一些白水煮过的鸡丝粥。 5、每天喝水2000CC:新陈代谢良好才能排掉身上的多余油脂与废物,打造水嫩肤质也少不了它。


 


苦瓜汁) 6、小妹家传私藏秘笈:饭前喝些苦瓜汁不但能起到减肥效果,还能辅助减肥,使你有中饱腹感,吃饭时,进食少。。。。。。。 以上就是小妹整理出的从护肤品、按摩技巧以及饮食相结合的绝世《夏日美容纤体》秘笈,希望与姐妹分享,同时也希望JJMM们有更好的护肤品、饮食秘笈能够与小妹一起交流~~~

 

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作者:我爱美女

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