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[吃出苗条]节后一日四餐快速减肥法[转载]

发表日期:2009-09-04 摄影器材: 点击数: 投票数:

  经过了一个春节的海吃海喝,你是否感觉轻盈不再了?赶紧趁着春天,让自己快速瘦下来吧!  其实你是喜欢过年的!可以休息个几天,窝在家里补个好眠,和家人、朋友好好聚聚,或做个短期旅游。即使没计画,那么吃吃喝喝、抱着电视也是能够打发的![吃出苗条]节后一日四餐快速减肥法 [快速减肥1]
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  但你其实也是讨厌过年的!因为所有的年菜好料,全都在这个时候上桌,零食点心更是一把接一把的。肥胖总在过年后开始,让你一次又一次的后悔!过个年,胖一圈,这让身材本来标准的你大为恐慌。如果你反反覆覆试了许久,身材依然毫无起色,甚至因决心不够而更胖了。小编告诉你快速减肥的诀窍!
一日四餐快速减肥法
执行度:★★★★  什么!一天多吃一餐也能减肥?别怀疑,这是千真万确的!它是利用我们一天里头,身体基础代谢周期来设计的。这种少量多餐的减肥方式,2个星期就有明显成效,超级容易的执行方法,让你不心动也难,你一定要试试看!
[吃出苗条]节后一日四餐快速减肥法 [快速减肥2]

◆要诀:3餐+1餐!1.早餐、午餐维持不变。2.下午约4点时,可吃点让你有饱足感,热量在100卡以下的蔬果,如:苹果、梨子、芭乐、芹菜、小黄瓜....等。3.晚餐必须减半,而最好进食的时间约莫是7点,9点后可别再进食,所以不能拖太晚才吃喔!
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关键词:快速减肥节后

作者:大能猫

《[吃出苗条]节后一日四餐快速减肥法[转载]》


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