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[护肤课堂]夏季户外运动完全防晒手册[转载]

发表日期:2009-09-11 摄影器材: 点击数: 投票数:

[护肤课堂]夏季户外运动完全防晒手册 [防晒1]
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喜欢体育,热爱运动,但是夏日阳光的杀伤力可是不容小视的。出门运动,防晒是必不可少的工作。
防晒霜新焦点
全年365天,天天要防晒的观念相信已经深入人心,更何况在全面接触阳光的室外。但随着化妆品技术的发展,皮肤医学界最新发现,今天只看SPF值已经不够了。因为SPF值表示的是化妆品防护UVB的能力,防护UVB的产品只能防止皮肤晒红,晒伤,而不能防止晒黑。晒黑皮肤的元凶是UVA。我们亚洲人的皮肤黑色素比较多,不太容易晒伤,而晒黑却轻而易举。更要命的是晒黑之后会长斑。实际上UVA同样是最可怕的阳光杀手。 如何看PA值 具有防UVA的产品用“PA值”来表示:
PA+ 有效防护时间大约4小时
PA++ 有效防护时间大约8小时
PA+++ 超强防护
在购买防晒产品时应先弄清其PA值再根据需要选用。
提醒:还需要提醒的是,如果不是游泳就不要使用防水性防晒品。防水性防晒品油腻不透气,影响皮肤的呼吸,会产生很多皮肤问题。因此只要使用防晒系数高一些的防晒品就可以了。对于出汗流失的问题,除了勤补擦之外没有别的办法。
[护肤课堂]夏季户外运动完全防晒手册 [防晒2]

防晒洗衣粉的亮相
听说过防晒洗衣粉吗?这是今年市场上出现的一种具有防晒功能的洗衣粉。这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性,和其它的洗涤成分也能很好地融合。通过简单的织物洗涤循环,来增强织物对紫外线的阻断作用。你可以去市场上找一找,选择洛娃牌防晒洗衣粉,用来洗涤运动装和运动时穿的服装。在面料上对阳光进行有效阻隔,皮肤当然也就受到了保护。
保护好泳池中的肌肤
进入九月,室外游泳渐渐少了。在室内游泳,防晒问题可以暂时放下,而皮肤的保湿、防止泳池中的氯气和病菌对皮肤的伤害则不可不理。
1、泳后皮肤要补湿
“ 泳后的皮肤会变得更干”,你有这个感觉吗?秋天以后,空气中的水分开始减少,皮肤也会发生变化:皮肤变得干燥瘙痒,出现皮屑,出现小幼纹。在游泳后如果不及时擦干身上的水珠,水分会马上被干燥的空气吸收掉,表层的皮肤就变得干燥起来。补救的最好办法,就是从水中出来后,马上擦干身上的水珠,再涂上具有保湿作用的护肤品。也可以涂上一点娇韵诗活肤香醍露。这种天然成分的产品带有天然香味,具有湿润、紧实、活化肌肤的作用,适合运动前后和疲劳时使用。
[护肤课堂]夏季户外运动完全防晒手册 [护肤课堂3]

2、别忘了认真清洁
目前泳池内的水变得非常成问题。由于游泳场馆一般都连续使用,卫生标准很难保证。PH值水中游离性余氯大幅度下降,氨、氢、尿素含量增加,大肠菌群等致病菌大量繁殖,使水的浊度很高。游泳场馆又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生,这样又会使氯气的浓度不断增加。当增加到2~3PPM时,人们会感到明显的氯臭味,当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液,甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。看到这些不免让人毛骨悚然。不去游泳是消极的办法,而积极的有效方法是泳后马上使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌,并有护肤作用,而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净,使皮肤洁净、光滑、滋润。
3、泳前涂抹防氯乳 水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。可以在泳前涂上防氯乳。这种乳液涂在身上,会起到一层隔离作用,使皮肤与含氯气过多的水隔离,起到对皮肤的保护作用。可以试试热浪品牌推出的这种防氯乳。
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护肤锦囊
男性皮肤的共同特点是皮脂腺和汗腺都比较发达,皮肤酸度比较高,分泌的皮脂和汗液也较多。所以无论是室外运动,还是经常的游泳运动,在皮肤护理方面没什么区别,甚至是同样的。
1、要经常按摩 运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面,可以有效清洁皮肤,帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。 按摩的方法:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每次按摩十分钟左右。 2、禁止用手挤运动时脸上会大量流汗,脸上的灰尘和汗水混合后,容易堵塞毛孔而长出粉刺。如果遇到粉刺问题,不要用手挤,否则会留下很多疤痕。正确的方法是使用深层洁肤面膜进行清洁治疗。同时还要少抽烟,少喝酒,不熬夜,少吃热量高的油炸食品。
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3、 运动前清洁皮肤运动前洁肤很重要。带着干净的肌肤去运动,才能保证在出汗以后皮肤不被污染。如果脸上被污垢和汗水污染,会导致毛孔堵塞出现粉刺或皮肤过敏现象。油性皮肤可以使用无油洁面乳或硫磺香皂。
4、运动后沐浴 运动后沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢,促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺的功能,使肌肤更光滑柔细。沐浴液中含有茶树、芦荟和柑橘类天然成分,会有很好的杀菌、镇定、清爽作用,对易受细菌感染的肌肤非常适合。
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5、及时补充水分 运动会大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,需要及时补充,更何况水分会随尿液或汗液排出,同时体内的毒素也会随着排出。所以,多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水,也可以在运动时随身带上一瓶水,随时补充。
6、经常做做果酸护肤 男士的皮肤油性居多,经常使用含有果酸成分的护肤品做做皮肤护理,对抑制皮肤的油脂,促进皮肤的新陈代谢,促进老化角质和表浅层脱落,很有帮助。
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关键词:护肤课堂防晒户外运动

作者:心如之水

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