小斯（小S）
简单＼健康＼惬意的生活方式
| 发表日期：2006-09-14 | 摄影器材： 其它相机 | 点击数：… 投票数：… |
刚才，我们部门的领导在我收拾办公桌的时候说了一句话：看来你最近的生活质量有提高啊！哈！我马上反应过来他可能在说我最近胖了，我赶紧纠正了他的错觉，昨天才过称的，没增加体重，放心，嘿嘿！
想来也是，现在的生活方式这么健康，怎么会变胖呢？把自己的生活规划表列个大概出来，看看有谁帮我纠正看看还有啥不好的吧．
一、每逢周２＼５＼日，进行体育健身锻炼，例如打球等，一次２小时．
二、每天上下班之步行，下班间中去超市买菜，坚持每天至少散步３０分钟以上。
三、每天至少爬楼梯１５０阶以上，因为家里是跃式格局，每天必须爬上爬下的时间累计超过１０分钟。
四、晚上睡觉前必须做伸展运动，打开骨骼关节。
五、餐饮方面：全方位戒掉碳酸饮料。每天早晨喝酸奶，每天吃一种水果，中午吃肉，晚上尽量以素食为主（腐败活动除外）。不吃巧克力等类似高热量的东东，极少的情况下可以吃一点点。
六、争取每天晚上１点前睡觉，早上８点起床，中午午睡一小时。
七、争取每天上网时间不超过４小时（上班时间除外）
八、每天至少看５０００到一万字的有益书籍。
九、每周学会一首新歌，每月自录一首，娱乐自己，哈！
十、每月至少见朋友２次，逛街不超过２次，服饰其他不必要的零花不超过１Ｋ。
十一、每周发脾气不开心不能超过２次！每次不得超过１０分钟。
十二：暂时没想到了……
其他的大家补充提议吧！我们都要健康快乐地活着！！
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