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EQ情商----管理自我(7)

发表日期:2009-08-30 摄影器材: 点击数: 投票数:

人的情绪表现受到众多因素的影响,遇到不好的事情发生时,人们或低落消沉,或火冒三丈,或愤愤不平,或心烦气燥,种种劣质情绪都会给人带来负面影响。所以,必须运用各种情绪管理技巧,灵活的调控自己的情绪,舒解矛盾,保证情绪的稳定和行为的积极。 

积极情绪与人们的价值取向相联系,而消极情绪通常与畏惧和愤怒相联系。当积极情绪遍及心灵时,消极情绪就几乎没有立足之地。
  操之在我是自我情绪管理的技巧,它指的是要能够控制自己的情绪,不受制于人,不为环境因素所左右,它是情商的至高境界。 

“没有时间去忧虑”,这是丘吉尔在战事紧张、每天要工作18个小时的时候说的话。当别人问他中否为自己肩负的重任而忧虑时,丘吉尔说:“我太忙了,没有时间去忧虑。”

别让忧虑困住自己。在非洲草原上,有一种不起眼动物叫吸血蝙蝠。它身体极小,却是野马的天敌。这些蝙蝠靠吸动物的血生存,它在攻击野马时,常附在马腿上,用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔,都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上,落在野马头上,直到饱喝足,才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。动物学家们在分析这一现象时指出,吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的,远不会让野马死去,野马的死是它暴怒的习性和狂奔所致。
  现实生活有着惊人的相似之处。将人们击垮的,有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战,而是一些微不足道的鸡毛蒜皮的不事。

的确,人们通常都能勇敢地面对生活中大的危机,可是,却会被那些不事情搞得垂头丧气。但是一个具有高情商的人,决不会让不事情困住自己的情绪。

“生命太短促了,不能再只顾不事。”这句话曾经邦安德烈*摩瑞斯捱过很多痛苦的经历。摩瑞斯说:“我们常常让自己因为一些小事情,一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世界上只有短短的几十年,而我们浪费了很多时间,去为一些一天之内就会被人忘记的小事发愁。不要这样,不要再顾及那些小事。”

不为别人的批评而烦恼。情商高的人都不会为别人的批评而烦恼,太在意别人批评的人,都会局限于狭窄的范围内,而让自己失去了更为广阔的天地。

只要你专注努力,你是能干好这件事的。认为别人都比自己强,自己处处不如人,这是一种病态心理。在成功之路上,这种心态是非常有害的。

积极调节和改变自我。一个年轻人跟禅师学习搬山术,学了许久,仍没办法把山移过来。禅师说:“所谓搬山术,只有拉近你和山的距离。既然山不过来,那你就过去。”

山不过来,我就过去,改变不了别人,那就改变自己。

两个工匠去卖花盆,途中翻了车,花盆大半被打碎。悲观的花匠说:“完了,坏了这么多花盆,真倒霉!”而另一个花匠却说:“真幸运,还有这么多花盆没有打碎。”后一个花匠运用反向心理调节法,从不幸中挖掘出了幸运。

很多情况下,人们的痛苦与快乐,并不是由客观环境的优劣决定的,而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事,有人感到痛苦,有人却感受到快乐,情商不同的人会得出不同的结论。

俄国作家契诃夫曾写道:“要是为柴在你口袋里燃烧起来了,那你应该高兴,而且感谢上苍,多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺,你也应该高兴,挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里。令次类推……照我的劝告去做吧,你的生活就会欢乐无穷。”

当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候,运用一下反向心理调节,就能使自己从困难中奋起,从逆境中解脱,进入洒脱通达的境界。

作者:dt163

《EQ情商----管理自我(7)》


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