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【快乐人生】剑桥研究:四种生活习惯使人增寿14年

发表日期:2008-01-30 摄影器材: 点击数: 投票数:
 

【快乐人生】剑桥研究:四种生活习惯使人增寿14年

 

    英国剑桥大学的研究人员发现,那些每天少量饮酒、多运动、戒烟和多吃蔬菜瓜果的人,同其他不采取此类措施的人相比,将平均多活14年以上。以前,人们也知道上述生活习惯有助健康和长寿,但大家不清楚,如此做法到底能“增寿几何”。

  医学和营养专家指出,在上述四项生活习惯中,戒烟对改善人体健康(增加寿命)的促进率最大,可高达80%以上,其次是多吃蔬菜瓜果。不过,适量饮酒和多运动对人体健康与长寿的促进作用几乎相同。专家认为,对中老年人来说,尽早采取上述四个健康习惯对延年益寿的效果非常明显。

  据悉,共有两万名45到79岁的健康人参加上了上述研究,凡具有上述任何一项健康习惯的人就将得一分。然后,调查人员关注这些健康人的实际寿命。最后,大家发现,那些“得零分者”的寿命和年长14岁的“得四分者”的寿命相同。在外界条件相同时,得零分者的因心血管疾病的死亡率比得四分者高四倍。

 

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作者:dt163

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