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【健康生活】健康生活方式有六忌

发表日期:2006-06-02 摄影器材: 点击数: 投票数:
   不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌: 
  一忌清晨吸烟:人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,体内积滞的二氧化碳较多,这是吸烟会使支气管痉挛收缩,使二氧化碳的排除受阻。
  二忌空腹喝牛奶:牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,还会在大肠内腐败有害物质。
  三忌如厕看报:如厕看报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
  四忌室内养鸟:鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞在空气中,会诱发呼吸道疾病。
  五忌洗热水澡时间过长:洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上,有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收。
  六忌睡觉窗户紧闭:如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,尘埃等有害物质也会成倍增长。
 

文章引用自:来源网络

作者:dt163

《【健康生活】健康生活方式有六忌》


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