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三日瘦身餐

发表日期:2007-02-13 摄影器材: 点击数: 投票数:

rena向我推荐的三日瘦身餐,说是在天涯社区获得一致好评,既不挨饿,又可以减肥的神奇食谱。马上要过年了,为了年后大家都能恢复正常的体重,贴出来和姐妹们共享一下,如果你尝试了,别忘了告诉我,我们一起共同努力见证神奇的效果。

第一天:

  • 早餐——西柚半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯

  • 午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯

  • 晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果一个,咖啡一杯。 

第二天:

  • 早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。

  • 午餐——酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。

  • 晚餐——热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。    

第三天:

  • 早餐——苹果一个,奶酪一片,(光明牌),烤面包两片,咖啡一杯,苏打饼干四片。

  • 午餐——煮鸡蛋两个,烤面包两片,咖啡一杯。

  • 晚餐——金枪鱼半罐,白菜花半棵,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯,咖啡一杯。

注意事项:
  1、 每天只能饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不可喝其他饮料。
  2、 生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。
  3、 必须按次序连续食用,不可颠倒次序或用其他代替品。
  4、 饮用咖啡不加奶和糖。
5、 此方有化学作用,切不可更改。
购物单:
  花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一罐,烤面包一袋,白菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸),红葡萄三十粒,肉两片,热狗肠一袋,西柚一个,酸奶一杯。

说明:

此方可减5斤,第四天可正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方,如果连续一个月效果最好。

作者:guoguo1225

《三日瘦身餐》


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