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说说最近的健身活动

发表日期:2008-05-07 摄影器材: 点击数: 投票数:
首先,需要肯定一下近期健身的卓越成果,胳膊上已经可以看到清晰地肌肉线条了,穿着小背心跳爵士舞很有那么点感觉,哇哈哈~~8过腹肌尚乏善可陈,仍在小肥肉的掩护中静养~韧带也有进步,上把杆架腿已经可以完全下去用腹部贴到大腿了,哇哈哈哈哈~
再讲讲几种健身课程的体验
  • 形体
    我的最爱,老师的身材实在是太好了,非常漂亮的S形。流着口水跟着美女老师压腿,练习芭蕾基本动作,学肚皮舞,爵士舞,现代舞,都那么有感觉。形体课好像看起来是运动量最小的,实际上对肌肉的锻炼强度很大,重在韧带的拉伸和肌肉的控制。一个简单的动作,可一直把你练到浑身发抖。同时,美女老师还会一面催眠你:“这个动作可以让大家的肌肉线条拉长”,“经常从事这种练习可以收紧xx肌肉,身材看起来就很好看啦”,恩,come on~美女说什么,我信什么!
  • 有氧拉丁
    基本上就是肚皮舞为主的中东舞,系上亮晶晶,叮叮当当的肚皮舞腰链,踩着欢快俏皮的节奏,扭,转,跳,摆。窃以为穿上像老师一样的中东舞长裙非常非常有感觉,可是已经没有闲钱买装备了,咽咽口水,跟着老师,踩着音乐跳,忘记长裙,忘记自己,也是非常开心的。
  • 踏板操
    前几次的踏板操都是一个gg带的,前面部分感觉平平,上板下板的花样不多,后半部分的放松比较新奇有趣,柔和了中国武术的元素在里面,慢节奏的吐纳,搭配武术的基本动作,很酷!后来终于等到亮mm的课了,前面踏板的花样多一些,但是似乎运动量又比较低,亮点同样是在后半部分,好大好大的健身球,成龙电影里面出现过的那种大大的健身球,在上面可以做很多动作,有趣~
  • 动感单车
    第一次去被吓倒了,上课的大部分是肌肉男,mm很少,很有压迫感。。恩,不过音乐响起来就relax了,还有绿色的镭射灯闪来闪去,相当的非主流!十分钟以后就知道为什么上课的都是男生了,彻彻底底的体力活,对力量和耐力的考验啊。汗水滴滴答答地顺着下巴滴下来,连手臂上都渗出了一层又一层的汗水。动感单车不仅仅锻炼腿部和臀部肌肉,因为很多动作要借助手臂支撑,结束以后会发现手臂也累得不轻。上完课的感觉是——全身湿透,飘飘欲仙。

一定要赞一下东区的文体中心,提供了如此之好的健身条件,搞的我有点不舍得毕业了~生命不止,健身不息!

作者:appleocean0106

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