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运动和自律 [原]

发表日期:2006-03-13 摄影器材: 点击数: 投票数:
从上个月开始每天坚持去练瑜枷,感觉很好,比早起跑步或者打羽毛球更能坚持,而且不受气候条件的影响。让自己的身体状况更好些,以后去西藏应该会更容易适应高原气候。至从大学毕业后,就几乎不参加体育运动,偶尔坚持那么几天,都收效甚微,年轻时尚可以吃老本,仗着底子好。过了三十就得乘早锻炼身体。巧的是,一高中同学已经早我开始练瑜枷了,这次遇到正好一起,简单也被我拉去一起,互相督促一下,既有乐趣又能共进。

我是个很喜欢运动的人,只是周围很少有人有这个共同爱好的,缺少伙伴,运动就通常不了了之。小时候最经常打乒乓球,羽毛球,大学时开始喜欢泡游泳池,毕业后就一切作废。唯一的运动就是走路逛街。现在想想再这样下去不行,情绪的萎靡不振很大因素也是因为缺少身体锻炼,身体里长期淤积毒气是需要运动排泄的。每次运动过后,好象换血一样,特别精神。因为了解自己的惰性,所以为自己找到约束,给自己一个能够坚持的条件。最好的方式就是参加会所团队,集体的力量不可小觑。氛围还是相当重要的,特别是对自律力不够强悍的人来说。

运动最明显的一个好处是磨练意志力和耐力,挑战极限时的坚持都可以很好的优化你的性情。每次在动作坚持不下去的时候我都对自己说,坚持,一定要坚持到教练说停为止。给自己一个小小的目标,让自己慢慢克服极限,这样的过程是很有趣味的。

看到一条言论,觉得写得不错,摘抄记录:节约不应以牺牲生活质量为前提。其实,依中国目前的情况,与其说“提倡节约”,不如说“杜绝浪费”。——盛大林

作者:误解

《运动和自律 [原]》


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