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壁球决战“四面墙”

发表日期:2011-02-21 摄影器材: 点击数: 投票数:
亚运项目之

壁球决战“四面墙”

壁球决战鈥溗拿媲解
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  文/羊城晚报记者 郝婧羽

  2010年广州亚运会近在身边,积极投身到亚运健身热潮中也算是一种潮流,从本期开始,《享周刊》将一连四期分别介绍亚运会比赛项目中的四个非奥运项目,对于整天蜗居的白领而言,这些既时尚又出汗的运动实在是再适合不过了。

  本期嘉宾:莫俊峰:中国壁球协会注册教练、裁判员,亚运会壁球比赛工作人员;

  连续6年在广州壁球会任资深教练员,教过学员数百人,包括省市俱乐部球员,国家级运动员称号数人。

  拥有亚洲级香港一级教练培训班证书;曾带领广州壁球队参加亚洲级壁球邀请赛。

  古语有云,静若处子,动如脱兔。其中这动如脱兔,用来形容打壁球最恰当不过。香港人对于壁球就很熟悉,有很多壁球馆和壁球中心临街而立,但是对于内地人,对壁球的认识并不多。在广州亚运会的推动下,如果你问现在最IN最时尚的约会形式是什么,那么城中时尚达人一定会告诉你:带你的朋友打壁球去。

 

  打壁球:

  要动如脱兔  眼观六路  

  虽然打壁球是现在很潮的运动,但是你在打之前还是要做好吃苦的准备。曾经带领广东壁球队参加国际比赛的莫俊峰教练告诉记者,打壁球和打羽毛球、网球的感觉都是不一样的,因为壁球是打在墙上的,所以球的反弹速度非常快,比一般的球类运动要快好几倍,有数据显示,壁球最快的速度已经接近F1赛车的速度。而且壁球是四面墙都可以打的,这意味着壁球的球路变化非常之多,打球者的脚步要非常地快,跑动要非常地勤,才能跟得上球。所以用“动如脱兔,眼观六路”来概括打壁球的状态一点也不为过。当然,壁球的运动量也就非常的大,“有这样一组数据,在相同时间内,壁球运动的强度是网球的3倍,羽毛球的5倍。打一个小时壁球,一个人要消耗掉两公斤的水,也就意味着要补充两公斤的水,而且这是在有空调的情况下。”莫俊峰说。

  当然,壁球也可以“休闲地打”。只打正面墙上的一个点,有点像网球的定点击球,这种活动量就很适合只想出出汗、放松放松的人们。壁球既可一个人打,也可两个人打。“一个人打的时候,就像你在和自己对话,因为你每一次遭遇到的球路,都是你前面击球的反馈;两个人打的时候,就多了一些趣味性,还有对抗性。”

  除了运动量大以外,壁球运动特别锻炼人的专注力和反应速度,此外,还能锻炼到耐力和平衡能力。肌肉方面,腿部、腰部、手臂都是壁球运动的重点“受益”部位。

 

  打壁球:

  你得有一套好装备  

  想要学好壁球,您先得有一套好的装备。首先是球拍。

  壁球球拍介于网球和羽毛球之间,长度不能超过686厘米,拍头绷弦面积一般不得超过500平方厘米。售价在100元到1000元之间不等。

  其次是壁球,壁球按弹性大小依次分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。双黄点球为标准比赛用球。红点球、蓝点球适合初学者;白点球适合非正式的慢节奏比赛。壁球内充有惰性气体,练习球多为黑色。

  接着是服装,壁球服与网球服大致类似,严格来说,要穿翻领T恤加短裙,但是现在已经宽松了很多,一些专业运动员也开始穿圆领T恤打壁球,所以普通人打壁球时,穿宽松的T恤加短裤就可以了,也可以穿短裙。面料上选择吸汗性好、透气性好的为主。

  最后是鞋子。打壁球,衣服可以不讲究,但是鞋子一定要讲究。因为打壁球时跑动多,壁球场地的地板也是经过特殊处理的,所以鞋子一定要防滑、耐磨、不掉色。打壁球最好穿壁球鞋,如果没有壁球鞋,可以用羽毛球鞋、网球鞋、排球鞋等鞋底不脱色的室内运动鞋代替。

  

  友情提示:哪里买装备?香港有很多壁球馆/壁球中心,可以到那里购买。在国内可以让教练代购适合个人的装备。

 

  壁球场地:

  不是有面墙就行了  

  介绍完装备,咱们再来说说场地。网上有一段爆笑的壁球视频,说的是一个超级壁球迷在任何地方看到有面墙都会打壁球,包括公车站、五星级宾馆大堂、狭窄的公共电话亭。但实际上,打壁球需要很专业的场地才能进行。

  莫俊峰教练指出,首先地板的反弹性要好,摩擦系数也要达到要求,场地不能上漆,汗滴下去要马上吸收掉,否则很容易滑倒。有些壁球馆为了方便保养,给地板上漆,这是不对的做法。地板还要能减震、抗震,这样运动员在上面弹跳才不会受伤。

  此外,壁球场的玻璃后墙也有特殊要求,既要安全又要有弹性。安全是指可以承受猛烈冲击,即使玻璃突然断裂,玻璃会粉碎为细小的碎片,而不会对人体造成伤害。弹性是指壁球打在上面,可以反弹回来。如果在不符合要求的场馆打壁球,很容易出现意外。

  

  壁球常识:

  场地面积为9.75米×6.4米

  正墙高度为4.75米(其中底部480毫米为禁止击打区域)

  广州这些地方有壁球打:

  

  东方宾馆

  花园酒店

  白天鹅酒店

  东风广场

  壁球馆场租:每小时40元-100元不等

  

  壁球知识话你知:

  

  壁球也称墙式网球,1830年前后诞生于英格兰一所名叫哈罗的学校。最初,壁球运动一直只在学校中进行。直到1907年,美国成立第一个专门的壁球联合会,并且在1950年建立了第一块公众壁球场地,这项运动才开始流行起来,到了19世纪80年代早期,参加这项运动的人数急剧增加。

  如今,140个国家开展了壁球运动。其中,118个国家组成了世界壁球联盟。1998年,壁球第一次作为亚运会的比赛项目。如今它也是世界体育大会、非洲运动会、泛美运动会和英联邦运动会的比赛项目之一。

  

  壁球与中国:

  

  据说在八国联军时代,英军就将壁球带进了上海,但直到1999年中国举行第一届中国壁球公开赛,国人才开始了解这个项目,当时公开赛上获得冠亚军的都是广东运动员。比赛后,中国也诞生了受亚洲壁球联合会认可的第一批壁球教练员。之后壁球运动又沉寂了。直到2004年,壁球在大陆重新进入一个飞跃发展的阶段,听说的人和打球的人逐渐增多。

  

  友情提示:

  

  广州亚运会壁球(Squash)比赛时间:2010年11月18日-25日

  比赛地点:广州亚运城体育馆壁球馆

  

  壁球比赛规则:

  

  1、11分制,五局三胜制。采取直接得分。

  2、开球时,发球方可站在两个发球区的任何一个将球打到正墙上,球必须落在正墙的发球线与下界线之间,并且反弹落点需落在接球区域内才有效。

  3、选手轮流将球打到正墙上,只能在球触地两次前击打,错过就算输了。

郝婧羽
(授权转载请务必注明来源“羊城晚报”)


http://www.ycwb.com/epaper/ycwb/html/2010-11/04/content_962421.htm

作者:Small

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