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女性必备手册

发表日期:2011-04-28 摄影器材: 点击数: 投票数:
一,穿着篇
1.不管你是什么情况,请学着穿高跟鞋。
原因:因为高跟不仅可以让你觉得高挑,还会拉长你的腿部视觉,有一定收腿的功能。而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉,特别是腿部肌肉,长期穿有改变腿型的作用。穿高跟也会让你走路姿势更挺拔,无形中改变气质。
如何选择:我说的高跟鞋是指标准7公分以上的鞋,不算坡跟。如果初练,可以试试5公分的。初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色,因为会和很多场合和服装不搭。MM们会觉得累是因为标准跟都比较细,现在鞋子的选择很多,你可以选择稍微粗些的,减轻脚的压力。开始时一周选择2~3天穿高跟,一天4~5个小时,久了你就习惯了。
2.皮肤黑,跟粉红色说NO。
原因:你皮肤不是很白,却喜欢粉粉的红色?不,我建议你远离它,因为她会让你的皮肤觉得更黑,而且黯淡无神。
如何选择:米色,浅蓝色都是不错的选择。日系的大印花也很不错。
3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉,那就少穿紧身衣,但不要以为只有运动衫可选。
原因:肚肚上有肉?恭喜你,你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。而且大多数男性都称,虽然女性骨感好看,但选择时,男性更倾向于肚子上有些肉的女性。不让穿紧身衣,一是因为紧身衣对身体发育不好,二是为了不露短。但这并不代表你只能穿运动衫。其实选择性很多。
如何选择:高腰款(忽略腰部,突出胸部),宽松的长T长衬衫(通常这些在腰部的设计会比较放松),中长款宽松针织上衣(毛衣会让你的腰腹曲线柔和,胸线更美)、A字形连衣裙(取长避短)。在修饰上身的同时,还要注意下身的装扮。比如及踝靴、中长靴、黑色连裤袜、短裤等等,都是很不错的选择


二,妆容篇(发型+化妆)
1.皮肤黑(粉底用法)
黑?我首先建议你去染头发。因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白。然后,选择粉底的时候要选择至少2个色,一个接近自己的肤色,一个比肤色白一些,化妆时,在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底,在脸部用白一些的,会很立体,皮肤很自然。
2.皮肤黯淡无光呢(腮红用法)
一定要用腮红哦~我一直常备两个颜色:橘色和粉色。通常混着用。
用法是:先蘸橘色,再蘸粉色,然后轻轻在桌角敲一下,去掉过多的腮红粉后,抹在颧骨处。想活泼青春?从鼻翼旁,颧骨中下部的地方横着刷。想女人味?从颧骨中下部往上勾着刷。
3.脸好大哦~
不推荐较高的卷发,最好从腮骨以下开始卷。脸圆就不要剪平刘海。化妆时记得用阴影粉。大地色系的小烟熏眼妆会让你的五官觉得立体大方,平和你的脸部轮廓。
4.我的头发,烦啊!
找到适合自己的发型,不要盲目追着时尚跑。其实直发也可以很多变,不要再像高中,只会拉直加打薄了,这并不是真正爱护你的头发。
头发多的女生,如果打薄的层次太大,头发就会自然地彭在头上,像个小狮子。这也是为什么理发师会建议拉直的原因,但过不了多久新头发长长了,拉直的效果就没有了。建议剪发时让理发师把层次打低些。也可以试试别的发型。
头发少的女生就可以把头发层次拉大,或者去烫卷~
5.额,我就不会化妆~该从哪开始注意?(眼线)
一,修眉毛!女人修了眉毛,五官就会细致很多,但千万不要修得很细,很细的眉毛会让你看着至少老2~3岁。二,再学着画眼线。画了眼线,整个眼睛和五官都会有神许多,不会就对着镜子多联系。初学者建议用笔头柔软些的眼线笔,眼线膏和眼线液是会化妆的MM钟爱物品之一,但我还是建议和眼线笔结合起来用。先用眼线笔画轮廓,用眼线膏眼线液勾描填充,再拿眼线笔修饰。
6.眉毛不会化
很多MM都不太会选择和用眉笔,珊珊现在教你画自然美眉。
需要:灰色眉笔,眉毛用刷,快干透的旧黑色睫毛膏(强烈推荐眉毛淡的MM必备),深棕色亚光眼影(不要有亮片的)
过程:用灰色眉笔沿着自己原来修好的眉形化,不满意的细节处就拿棉签修饰,然后用眉毛用刷蘸深棕色眼影,轻轻刷到画好的眉毛上,注意眉头的过度。最后,眉毛淡的MM注意了,拿旧的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心轻刷,有型又浓密的眉毛就出来了。
7.想要自然甜美的唇,不是一只润唇蜜就够的
并不是所有场合都适合红唇的,那怎么打造韩式美丽又水润有层次的裸唇呢?
需要:粉底或修饰乳,橘色或粉色唇膏(注意,是唇膏),无色唇蜜(涂上会觉得水水的那种)
过程:先拿粉底或修饰乳遮掉全部的唇部,在上唇和下唇的中间部分(约三分之一),由唇内(就是口腔内)向唇外(唇的上下边缘)抹,靠唇内深些,靠边缘淡些,画完有点像日本艺妓的那种小唇,最后抹唇蜜,好,看看怎么样。
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(因为写得急,拍摄化妆条件有限,姐妹们包涵啊~)

三,美容篇(自身调养,个人经验,别问我科学依据)
1.彻底改造身体状态(这不是广告!!!)
每天必吃综合营养片。我因为身体体质不好,所以尝试通过补充营养来改善体质,结果连吃2年半,效果惊人。现在我来说说我的经历。
金施尔康片,32元一瓶,30粒,药店有售。每天饭中或饭后吃。我天天坚持吃,吃晚饭的时候拿汤送吃,随身携带。以前我身体不好,超怕冷,扁桃体一着凉就发炎。这两年除了下雪天,我再没有穿过羽绒服,羊毛衫羊毛裤,也不用暖宝宝。没有因生病或感冒去过一次医院,唯一一次去世为了拔智齿。全身皮肤很光滑,肤质也越来越好。
不说别的,刚上大学的时候做模特,老是要化很浓的妆,有时候一画就是一整天,搞得皮肤暗黄不说,毛孔也特别粗,最后搞得我就算平时生活,至少也要打底和画眼线。现在,正常素颜出门~^-^
我来告诉你们吃了为什么会这么好。因为里面包含我们女生需要的所有营养,VB、VC、VE、钙铁锌等,包括叶酸,要知道叶酸对生孩子是很有用的。用抹的见效快,但只是局部和一时的,吃下去见效慢,却长久而且去全身都有效。
但吃综合片也有讲究。一,一定要去药店买,不一定就算是我说的金施尔康,但一定不要买什么安利或超市产品,因为国药准字和国食准字是完全不同的概念,检验检疫程序差十几道呢。二,不能当做万能药,这只是补充,不是一吃就什么都不愁了,还是要注意补充纤维,糖分和碳水化合物的。三,一定要吃饭时候吃或饭后半小时内立刻吃,因为有些维生素溶于水,但有些却溶于油,所以,喝汤最好啦!~四,要坚持吃,不能三天打鱼两天晒网,坚持吃1,2个月基本就能开始看见效果。对脱发、失眠、体质差都有改善。
2.喝牛奶。
我要说,请选择纯牛奶或酸奶,如果不是什么高血糖高血脂病人,不要选择什么高钙、低脂、无糖、红枣……之类的牛奶,那些都是假的,也不要用乳类饮料代替乳制品。只有纯牛奶才能真正帮助我们改善体质。那种利乐装能放几个月的也别吃,里面多少都有防腐剂,就吃那种保鲜期很短但很新鲜的鲜牛奶,吃完再买就好了。坚持喝纯牛奶,你会发现你的皮肤越来越细,越来越白,而且上厕所不会便秘。
3.想丰胸的MM
本人净身高xx cm,体重基本在xx 公斤左右,但本人胸围xx C,除了先天的原因外,也是有方法的,我同寝室的3个女生进大学时都是A,现在毕业了2个C一个B-。呵呵,我不知道是什么原理,但我相信,至少方法对有些人有用,下面就分享给姐妹们。
一,只穿古今的文胸,最好是3/4罩杯的。买的时候一定请小姐帮你试穿,确定合适了再买。
二,吃木瓜要配酸奶吃,最好在例假前后吃,例假中不怕冷的MM也能继续吃。
三,想丰胸一定要多吃,不能减肥,不然脂肪都减掉了怎么丰胸呢?你可以在例假来时多吃些,不用忌口,例假结束3天后改吃清淡些的食物。
四,睡觉不能穿文胸。一定要脱掉睡。
4.关于减肥
关于这个之前有说过。
给因为爱吃而肥胖的女孩的减肥小窍门。去买些糖果吧,什么味道都可以(如果是吃了停不了嘴的,不推荐巧克力),当自己觉得想吃东西或者在非进餐时间觉得饿时,放块美味的糖果在嘴里,细细品尝它的好滋味吧。要知道,糖果热量再大,也比不过薯片、蛋糕,而且适量咀嚼有助减轻饥饿感。正餐时间,不论吃什么,在自己的食量基础上剩一口,别怕太浪费粮食,坚持住,你也会发现不小的体重变化哦。(我靠这个方法,1个半月能减4-6斤)
还有一种,我叫它睡觉节食减肥法。就是找个周末,从周五开始,哪也不去,吃完晚饭就呆在家,无论什么时候超过9点不吃东西,过了12点才可以喝牛奶吃两片饼干,周六睡到自然醒,能睡多久就多久,最好醒来也少起床,直到感觉很饿了再去吃东西,如果你是下午1点左右吃的,那晚上6点左右吃晚餐,由于午餐吃的,晚餐就少吃些,然后继续睡,能睡多久睡多久。最佳状态最好是24小时内只吃一顿正餐,再吃一次零食(热量不能太大,最好很容易饱的那种,实在饿就喝纯牛奶)。吃瓜子是很好的养生加节食加休闲的食物~~

四、腿粗、屁股塌、有肚子……怎么减掉他们?

腿粗、屁股塌?嘿嘿,我不经意间找到个好方法:穿高跟鞋爬楼梯,真的是非常有效哦~若说我对自己什么地方不满意,那就是屁屁,因为骨架小,又不长肉,真的是很塌,但大腿却有点肉肉的。后来上大学,宿舍在4楼,我又喜欢穿高跟,结果一天来回个几趟,半年后,屁屁竟然有弧度了,腿型也好看很多,然后不管怎样,为了身材,我再懒也要出门去食堂吃饭,借此锻炼,绝不叫外卖。
其实这个原理好像和联系登山步是一样的,就是锻炼,只不过我把锻炼融合到生活中了,加上穿高跟鞋本身就有拉伸腿部肌肉的作用,所以锻炼效果加倍了~
至于有肚子,我的方法是饿两天,小肚肚肯定就会消很多。其实我说这话也是有原因的,就我经验来看,正常的减肥过程通常是先从肚子看到效果,然后依次是胸部,手臂,脸颊,大腿,臀部……较为结实的部分会在这个过程中迅速松弛下来,而松弛的部分减起来最方便。
很多姐妹会问我怎么减肥最有效,最快速,其实我就一个字,饿。你想想,闹饥荒的时候有胖子被饿死么?减肥快慢其实是因人而异的,但有一点我相信,一旦你瘦到一定程度,再胖的话肉都能很快减下来,最艰难的就是第一次,想瘦到理想体重会很艰难。我最要好的姐妹,167cm,近120斤,身上还好,就是手臂和腿部肉特别多,肚子也是小肉肉,一直喊减肥都没用,后来去年10月份,她硬是坚持一个星期,每天只喝粥,饿了最多吃1~2个苹果,结果一下子瘦了十斤,整个人都苗条了好多~春节一见,虽然又胖了些,可粗粗的腿和手臂都没有回来。

五、粗大毛孔和黑头

在泡沫洗面奶里加食盐,在脸颊和鼻头仔细搓4、5下,鼻头问题较严重的盐可以多些,然后用温水立刻洗掉,再用冷水轻轻拍打皮肤,擦干皮肤后立刻上收敛水。
我现在都是2~3周做一次,问题比较严重的可以1~2周一次,不能多,不然会伤害皮肤。
早上用冷水洗脸,晚上用温水洗净后拿冷水轻拍。一年四季如此。有助毛孔的收缩。
再推荐一个超好用去角质产品:
臣氏骨胶原去角质啫喱,真的很好用,还经常做活动,超值。


六、睫毛膏

分享下我最爱的一支睫毛膏,好用得让人不得不告诉大家~

糠鹜臃嵊廾啵⒘俗匀挥趾每矗Vげ唤峥閪喜欢浓密就刷完第一遍后,等它半干,再刷第二遍。
顺便说说刷睫毛的方法,我一般就准备一支纤长型睫毛膏。想纤长,由睫毛根部直直的向上刷。想浓密,从睫毛根部开始,Z字形的刷,就是手轻轻左右拉动的刷,睫毛就有浓密的效果。觉得效果不明显,再刷第二遍好了。


七,如何拍出美美的自己
是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆?朋友拍的自己腿好粗好短?其实拍照也是有技巧的。
想要脸瘦下巴尖?3个小窍门,1.下巴微微向下压,2.脸轻侧一些,3.睁大眼睛了再微微提拉嘴角,尽量别露出牙齿。好,对着镜子试试,是不是发现表情专业了很多?这些动作幅度都不要太大,对着镜子练习找到适合自己的角度就好了。
至于请朋友拍照,那你就跟他/她说,请把相机放低些再拍,这是由于大部分市面上的手机,卡片机镜头都有些广角的感觉导致的,所谓广角的感觉,就是近大远小的感觉明显,所以如果相机觉得太高,人的身体就会觉得很长,而退觉得又粗又短,建议推放至胸口的高度拍。

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看得出这两张的区别么?

作者:龖鑿壪韎

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