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小常识

发表日期:2011-04-28 摄影器材: 点击数: 投票数:
1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;
2.傍晚6点男人耳根最软;
3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;
4.下午3时别与恋人争吵;
5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;
6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
7.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;
8.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;
9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。
10.银耳红枣汤:丰胸美白减肥;
11.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;
12.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;
13.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;
14.红薯红枣汤:补血减肥助消化;
15.木瓜银耳汤:丰胸减肥;
16.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。
【切记不可】
1.吃饭吃的太快;
2.午餐后便立即午睡;
3.用餐没有规律;
4.暴冷暴热混着吃;
5.一边吃一边喝;
6.经常喜欢吃刺激性食物;
7.过度的依赖米饭;
8.半夜还吃东西。


【人每天应该睡多久?】
欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。

【感冒不吃药的11个秘方】
1,吸热气。
2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;
3,喝鸡汤;
4,多休息。
5,多喝水。
6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等;
7,学减压;
8,会保暖;
9,擤鼻子;
10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;
11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】
瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

【咖啡小常识】
1.喝一口冷水再喝。
2.趁热喝,91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
3.喝一口黑咖啡,感受纯味!
4.正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。
5.不要加白糖,要加原糖.
6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。
7、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料

【看看您的身体最需要哪种水果】
1.染发烫发——鳄梨;
2.过度用脑——香蕉;
3.过度用眼——番木瓜;
4.牙龈出血——猕猴桃;
5.长期吸烟——葡萄;
6.肌肉拉伤——菠萝;
7.预防皱纹——芒果;
8.脚气困扰——柳橙。
经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦

【维生素护肤法】
1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹;
2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;
3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。

【9种必吃的防辐射食品】
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
2、西红柿减少皮肤辐射伤;
3、紫菜抗辐射因其含硒;
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;
5、绿茶减轻辐射影响;
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;
7、大蒜减少辐射损伤;
8、绿豆能排泄毒物;
9黑木耳清胃防辐射。

【幸福的小秘密】
8点起,12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医,做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。

【7种食物可增高】
1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
3.黑大豆,可用花生替代;
4.沙丁鱼:更易消化吸收;
5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;
6.橘子:利于钙吸收;
7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。

【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;
2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;
3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。

【献给不得不熬夜的人】
1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;
2.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力;
3.提神饮料,最好以绿茶为主;
4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;
5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

【去眼袋、水肿、脂肪粒】
单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大,最給力,先点睛明穴,半根中指的面积贴实上下眼睑,力度适当,一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法,所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。

【穿衣搭配学问】
1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

【如何睡觉才减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;
3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;
4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;
5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;
6.可以午睡,但是不要超过30分钟。

【正确洗发方法】
1、洗发水一定要在手心打泡沫;
2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;
3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;
4、洗加护绝对不分离;
5、用护发素前一定擦干头发;
6、迅速吹干头皮,减少热风伤害;
7、洗发时水温要由高到低。

【十大减肥食品多吃也不胖】
1.肠胃清道夫:木耳;
2.超低热量能手:冬瓜;
3.燃脂瘦身高手:口蘑;
4.低卡高纤冠军:绿菜花;
5.代谢多余脂肪的行家:土豆;
6.零热量美食:海带;
7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;
8.吸脂专家:冻豆腐;
9.最佳早餐瘦身品:香蕉;
10.瘦身大餐:鱼。

【心理学家推荐的能让你开心的事】:
每天拍几张照片;
看快乐的电影;
在周末的清晨做白日梦;
给朋友寄卡片;
在水边散步;
偶尔吃一顿大餐;
每星期坚持做一次锻炼;
一边开车,一边大声歌唱;
一边喝咖啡,一边读小说;
一边打电话,一边信手涂鸦;
一边洗澡,一边唱歌。
【一年12个情人节】
1月14日记情人节;
2月14传统情人节;
3月14白色情人节;
4月14黑色情人节;
5月14玫瑰情人节;
6月14亲亲情人节;
7月14银色情人节;
8月14绿色情人节;
9月14相片情人节;
10月14葡萄酒情人节;
11月14电影情人节;
12月14拥抱情人节。

【怎样与常见的9种人打交道】
1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈;
2.吹牛拍马的人:不要与他为敌;
3.尖酸刻薄的人:保持一定距离;
4.挑拨离间的人:最好谨言慎行;
5.雄才大略的人:虚心地学习;
6.翻脸无情的人:应该留一手;
7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼;
8.敬业乐群的人:工作卖力气;
9.踌躇满志的人:尽量顺着他

【九种食物改善失眠】:
1.香蕉:放松肌肉促睡眠;
2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡;
3.食醋:兑入温开水中慢服;
4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;
5.燕麦:安抚和恢复神经;
6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;
7.莲子:服用糖水煮莲子;
8.大枣:加水适量煮食;
9.小米:将小米加水煮粥食用。

【10招天然涂脸护肤法】
香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤;
鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤;
姜黄粉末+牛奶→减少皱纹;
麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤;
生土豆片贴脸上→祛疤减斑;
黄瓜汁→收紧毛孔;
黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤;
蜂蜜→细腻光泽皮肤;
桔类水果汁→控油;冰块→收缩毛孔并促进血液循环。

【手机控们注意了!!!】
斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示,从30款移动电话中采集的细菌样本显示,触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机,则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染,如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲,则病毒就可能进入人体。

【蜂蜜的八种功效】
1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高;
2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动;
3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效;
4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收;
5让兴奋的神经安眠,促进睡眠;
6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存;
7安抚皮肤;
8营养并改善心肌的代谢功能。

【危害健康的行为,您有几个?】
1. 晚上12点后睡觉;
2. 不吃早餐;
3. 每天对着电脑10小时以上;
4. 手机24小时开机;
5. 吸烟;
6. 不定期检查身体;
7. 饮酒过量;
8. 长时间呆在室内;
9. 与人无良好沟通;
10. 缺乏锻炼;
11. 总是上夜班,日夜颠倒;
12. 不卸妆睡觉;
13. 临睡前吃的很饱。

【治疗感冒的12种妙方】
1热水泡脚;
2生吃大葱;
3盐水漱口;
4冷水浴面;
5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次;
6鼻子插葱;
7白酒擦身;
8可乐煮姜;
9呼吸蒸汽;
10热风吹面;
11蒜泥蜂蜜;
12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
13.瘦脸冠军西芹,热量少,咀嚼性强;
14.瘦小腿冠军西瓜,排盐消水肿;
15.瘦腰冠军草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;
16.瘦大腿冠军白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪;
17.瘦小腹冠军番茄,排除肠道毒素油脂;
18.瘦背冠军葡萄柚,热量低影响人体吸收糖的方式。

【为了您的视力请对电脑设置】
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力。
【学会晒被子】
据统计,即使是整洁的家,平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’,就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说:最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥,而外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。

【九个坏习惯让你体重激增】
1.不吃早餐害处多;
2.睡前吃东西容易增肥;
3.暴饮暴食;
4.饿着不吃更容易堆积脂肪;
5.边吃东西边做事容易吃过量;
6.吃得太快会摄入多余热量;
7.饮水太少影响新陈代谢;
8.吃水果和蔬菜太少损失营养;
9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

【与人相处六个好习惯】
1,和别人打的时,抢先坐在司机旁
2,坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。
3,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。
4,同事生病时,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。
5,尊敬不喜欢你的人。
6,有时要明知故问:你的钻戒很贵吧?

【饿肚子时七种食物不能吃】:
1.柿子:易形成胃结石;
2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;
3.牛奶:起不到营养滋补作用;
4.豆浆:起不到营养滋补作用;
5.白薯:引起烧心;
6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
【小常识】
1.语速降低2/3,音量降低2/3;
2.闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
3.转转脖子,缓解僵硬;
4.拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
5.闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6.自我解嘲;
7.击掌、跺脚,两三分钟即可

作者:龖鑿壪韎

《小常识》


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