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运动季!五种让你和狗狗共享的锻炼(转载)

发表日期:2011-06-05 摄影器材: 点击数: 投票数:
导读:很多人觉得在自己运动之余还要带狗狗去锻炼,实在是太费时了,所以经常把狗狗关在家里。其实,有些运动是可以让你和狗狗一起做的。以下,让小编为大家介绍五种可以和狗狗一起锻炼的运动:     生命在于运动。只有保持锻炼,才会有健康的体魄。这个道理,无论对于人,还是宠物,都是适用的。很多人觉得,在自己运动之余还要带狗狗去锻炼,实在是太费时了,所以经常把狗狗关在家里,不把它带出去。其实,有些运动是可以让你和狗狗一起做的,让你和狗狗一起锻炼,共享健康生活:


柯基犬

    健康锻炼之清晨跑步    【运动生活】     跑步时不要忘记了路上的花坛、树木、小鸟、蝴蝶等等各种障碍物,还有别只顾着跟狗狗玩,以免发生意外。     跑步的时候可以选用比较长的狗链,以免狗狗跑得过快时猛地一拉把狗狗拉伤。如果跑步时带上多于一只狗狗,它们会互相竞争跑步,所以会越跑越快,这时你就要注意跟上了!跑步应该要选人流量比较少的路,以免和上班时间的车流、人流相撞。     另外,千万要小心狗狗被地上的东西吸引而误食,无论那些是不是食物,毕竟已经掉在地上,细菌很多。     【小编心得】     在空气清新的早晨,带着你可爱的狗狗出去一边玩耍一边跑步,是多么惬意的生活啊!和狗狗在一起慢跑,看着它忽前忽后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。     慢跑时应根据自己的身体情况调节步调,让宠物跟随着你的速度,既不要被它带得气喘吁吁,也不要让宠物掉得太远。如果你和宠物都有需要,可以将慢跑改为变速跑,不时地改变速度,来增强锻炼的强度。


雪纳瑞

    健康锻炼之骑自行车     【运动生活】     骑自行车是有氧运动,是锻炼的好选择。但骑车遛狗需要注意用以下的方法保护好自己的狗狗:将绳子绑在脚踏车坐椅下方的杆子上,主人较好掌握平衡。不能超过前轮的三分之一,否则狗狗会拖着主人。狗狗必需跑在右边,以防其它车辆撞伤狗。

    【小编心得】     我们不能少看狗狗,它们经常会比主人更有耐力。有时出门去比较近的地方,也可以采用骑自行车的方式,既环保又能锻炼身体。     在骑自行车遛狗时,如果狗狗跑得太快而且太兴奋,马上停车,但不能紧急剎车。在狗狗尚未习惯这种运动之前,需慢慢的骑。五个月以下幼犬不可以做这种运动,因幼犬的骨胳还没长全,容易受到伤害。


吉娃娃

    健康锻炼之野外登山     【运动生活】     爬山是狗狗非常喜欢的运动。向上的行走,可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力,让它的腿部肌肉更加结实有力。     当然,爬山对你的好处也不少,除了能磨炼毅力外,你的心肺功能及身体协调能力也能得到加强,更重要的是,爬山可是减肥的好方法。     【小编心得】     很多狗爬山时遇到困难,这时候你千万不能采用打骂的方式,应当尽量鼓励你的狗,让它克服恐惧。     看到狗狗在运动过程中流下口水时,不要担心,那是运动排出的汗液,是很好的表现。     狗在外边很多时候都可以直接喝山里的泉水,不用担心太多。不过劝你还是尽量给狗准备好充足的饮用水,最方便的食物就是煮鸡蛋,按10公斤体重的狗来说,准备4个鸡蛋就够半天的口粮了。     进山旅游经常会遇到阵雨,最好给狗带一件防雨衣。还要尽量避免长时间的暴晒和行走。     在山里玩回来,很多人会立刻给狗洗澡,因为在大自然里玩一天确实很脏,不过劝你最好还是能让狗先歇歇,休息一晚上,恢复一下体力,第二天早上再给狗洗澡。


贵宾犬

    健康锻炼之飞盘游戏     【运动生活】     很多白领久坐于电脑之前,久而久之就在手臂上积累了不少赘肉,而投掷飞盘可以让手臂肌肉得到充分锻炼。在与狗狗互动的同时,手臂也恢复诱人的线条了。     投掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势,侧对狗狗站立,不仅方便投掷,还可利用身体重心的前移,增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松,由后往前大幅度挥动手臂,同时摆动手腕,将飞盘呈一条直线轻松地掷出去。     【小编心得】     接飞盘是狗狗最喜欢的运动之一,因为玩飞盘是很容易上手的运动,不管什么时段,不论在公园、校园、空地、沙滩或绿地,几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法,或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢。     无论是对于你还是狗狗来说,飞盘的技巧性很高,应由浅至深,由易至难,慢慢地学习,不可有一步登天的想法。


苏格兰牧羊犬

    健康锻炼之饭后散步     【运动生活】     最简单的运动就是走路,每天带着狗狗到户外做运动,走路时尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。步履要轻盈,呼吸要自然,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急也不要太慢。     散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况进行增减。饭后30分钟,以每小时5公里的速度散步20分钟,有利于减肥,如果再加20分钟,减肥健身效果更佳。     【小编心得】     每天晚饭后让宠物不紧不慢地跟在你的左右,悠闲地走在社区的公园里,看着社区里整洁的环境,呼吸着清新凉爽的空气,感受着运动带给你的快感。这一切又怎能不让你惬意怡然呢?     当然,散步时要让狗狗在主人视线范围内活动,不要只顾自己走路。     养狗需要合理安排运动量,有些主人因为工作繁忙,所以把狗狗锻炼的时间都集中到周六和周日。让平日都没有运动习惯的狗狗突然接受过量的运动,很容易会伤害到狗狗。为了狗狗健康,更是为了自身的健康,哪怕再繁忙,应该每日抽空运动。

作者:kiki

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