×

新导航介绍,点击查看

宠物狗户外运动之散步训练

发表日期:2011-06-12 摄影器材: 点击数: 投票数:
每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着清新凉爽的空气,感受着运动带给你的快感。走路时尽量做到逍遥自然,全身放松。


萨摩耶

  运动强度:★★☆☆☆   消耗时间:★★★★☆   喜爱指数:★★☆☆☆   最佳时段:晚饭后30分钟   最简单的运动就是走路,每天晚饭后让宠物不紧不慢地跟在你的左右,悠闲地走在社区的公园里。20分钟的步行,会使血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。   每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着清新凉爽的空气,感受着运动带给你的快感。这一切又怎能不让你惬意怡然呢?   实施要领:走路时尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。步履要轻盈,呼吸要自然,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急也不要太慢。   提醒:散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况进行增减。饭后30分钟,以每小时5公里的速度散步20分钟,有利于减肥,如果再加20分钟,减肥健身效果更佳。散步时要让狗狗在主人视线范围内活动,不要只顾自己走路。

作者:kiki

《宠物狗户外运动之散步训练》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多kiki的POCO作品...

评论