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【菲尔普斯早餐食谱引发的联想】

发表日期:2009-04-29 摄影器材: 点击数: 投票数:

    【菲尔普斯早餐食谱引发的联想】 

 

 【前言】今天早晨,在吃早餐时候夫人说,每天早餐到底吃什么好呢,我说上网看看,最好的食谱吧;既有营养,又适合中老年人。偶尔发现了,美国的飞鱼菲尔普斯,每天的食谱。啊!真是太惊人了!我不是说他消耗的卡路里热量,而是他吃的甜食。我也是特别爱吃甜食,我不会呕吐;也许是多年养成的习惯与遗传基因的关系吧。得了糖尿病!这下就惨了。永远与甜食绝缘了啊。。。

   不过,从菲尔普斯的饮食习惯与他的食谱,我们也会得到启发与联想,请大家看看,我的一位网友,发现的菲尔普斯的每天食谱吧。

 

  【菲尔普斯早餐食谱引发的联想】    

 

  【菲尔普斯食谱曝光,看完想吐】    【菲尔普斯早餐食谱引发的联想】

度木鱼 2008-08-15 22:44:28  来自: 度木鱼

  迈克尔·菲尔普斯正在几乎每天改写奥运历史,我们现在都知道他是如何做到的。这与煎蛋三明治有很大关系。或许可以说的更精确些,3个煎蛋三明治和干酪,西红柿,洋葱和蛋黄酱。而这些仅仅是早餐。
  
  “吃饭,睡觉和游泳,那就是我每天的全部事情。”菲尔普斯在赢得他的第十一枚奥运金牌后说。他的饭量惊人。
  
  23岁的菲尔普斯的食谱几乎和他在泳池中的表现一样令人惊愕,他每次坐下来谈论金牌的时候几乎都要摄入4000卡路里的热量-
  
  当被问及为了延续金牌之路他需要什么时,他说:“在训练系统中加入一些卡路里,努力恢复到我最好的状态。”
  
  与他同龄的男人平均每天需要大约2000卡路里热量,但是对于菲尔普斯,由于他需要在北京奥运会的9天比赛中参赛17次,他需要采用一套全新的食谱来应付‘冠军早餐’的需要。
  
  菲尔普斯每天早晨5点起床,然后坐下来吃早餐:3个夹有干酪的煎蛋三明治,生菜,西红柿,炸洋葱圈和蛋黄酱。之后他还要喝两杯咖啡,一份5个鸡蛋做成的煎蛋,一碗玉米糊,3片抹糖的法式烤面包和3张巧克力馅的薄烤饼。
  
  午饭,他要消化大约半公斤意大利面,之前他还要干掉2个大汉堡和抹着蛋黄酱的白面包做成的干酪三明治。为了将这些东西冲进胃里,他需要喝含有1000卡路里热量的功能饮料。
  
  至于晚饭,他可以轻松吃掉另外半公斤意大利面和一整张大号比萨饼。不要忘记,还有1000卡路里的功能饮料。
  
  早餐:三个夹干酪的煎蛋三明治,生菜,西红柿,洋葱和蛋黄酱。两杯咖啡。一份五个鸡蛋做成的煎蛋。一碗玉米糊。三片带糖的法式烤面包。三张巧克力馅的薄烤饼。
  
  午饭:一磅意大利面。两个大汉堡和白面包蛋黄酱干酪三明治,外加1000卡路里功能饮料。
  
  晚餐:一磅意大利面,一整张比萨饼,甚至更多的功能饮料。
  
  刚吃完晚饭,看完之后觉得胃里堵的要命,止不住想吐的感觉。
  

作者:【海滨漫步者】

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