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大庆钟爱一生:做水灵美女的秘诀

发表日期:2011-06-27 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

做水灵美女的秘诀:饮食均衡多喝水

如果你皮肤暗哑,如果你经常肠胃出问题引起便秘、口臭等让你烦恼不已,是否羡慕那些皮肤白嫩水润的MM啊?都说女人是水做的,身体内在健康外在才会靓丽,做到这一点其实不难,只要保持饮食均衡,多喝水,改掉不良生活习惯,保持充足的睡眠,一切都没问题。

具体该怎么做呢?在此建议女性朋友们尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物,这些食物可以使体内呈弱碱性,可促进细胞的新陈代谢,使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时,还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。

还要降低食物中的盐分和糖分,以减轻消化系统的负担。最后,要保持三餐饮食营养均衡,使得内脏功能运转正常,这是创造良好肌肤状况的关键。

水是一种廉价的美容品,也是经济实惠的美容佳品,魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。女性随着年龄增大,体内细胞水分减少,适当补水更为重要。每天应饮用6~8杯水,以补充足够的水分。

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作者:zaystt

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