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重在坚持,贵在挑战

发表日期:2010-10-08 摄影器材: 点击数: 投票数:
10月8日 星期五
七天的假期,就跟人睡觉翻身一样,一滚就过去了,简直没有尽到兴。唯一没有遗憾的就是游泳了,每天2000米,七天14000米。长距离的游泳,不仅消耗了不少脂肪,而且游泳后一身轻松心情愉快。游泳对于我来说,是一项非常适宜的运动项目。地震后超常工作量,引起血压反弹升高的现象,昨天上午被泳友C哥带来的血压计测量的结果宣告消失了!68——102的血压值虽然不很理想,但对于长期血压偏高的我来说,却是一个福音。
昨天下午,有一点时间写了一篇“悼阿宗”的空间日志,晚上通过QQ发给小B,征求了意见后,上到空间里。到今天晚上,点击率达到94人次,15楼16人发表了评论。这在我的QQ空间里,是篇/日创纪录的数据。可见大家对我表明的 “人生在世,身体健康第一位”的主题,非常认同。同时,也对阿宗过早离开人世,表示出了深切的惋惜和哀悼。
现在,已经有不少朋友,认识到了锻炼身体非常重要。尤其有不少事业上压力大、工作中负担重的四、五十岁的中年人,通过锻炼身体增强了体质,舒缓了压力,尝到了甜头。游泳池现在早上游泳的人,明显地比往年多,就是明证。据我所知,在三水厂游泳池游泳的,很多都是事业上的成功人士。不少人在游泳之前,身体或多或少都有一些毛病。不是肥胖,就是有一个不规矩的心脏;不是血脂尿酸高,就是胰岛素休眠;不是长期伏案引起脊椎病变,就是肺里面老有痰。坚持游泳半年以上的,都有了部分好转。我的冠心病游好了,血液指标和血压都正常了,已经不是新闻。
游泳的朋友中,有一位投资房地产的C哥,他与上大学的儿子约定,每天早上六点半,儿子给老爹打电话催促出门游泳,儿子也起床跑步。如果每天都做到了,到年底老子奖励儿子一百万,每缺一早上扣十万!这位C哥从七月份每天坚持游泳到现在,尝到了甜头,每天游1000米,身体和心情感觉都非常好!晚上睡觉很香很沉,每天早上六点定时就醒了。夫人为了支持老公游泳,每天早晨陪着到游泳池边跑步、打太极拳。一家人都这样执着地投入锻炼身体的行列,真的好感人!C哥还说,翻过年叫公司的中干都要游泳,坚持了的给奖励,反正都要发奖金的,跟游泳挂钩何尝不可。让大家都有一个好身体好心情,对职工个人好、家庭好,也有利于公司的健康发展。哎呀,有这样的认识水平,公司想不搞好都不行!
我坚持游泳已经第八个年头了。我的体会,游泳要强身健体治病,一定是“重在坚持,贵在挑战”。一年四季每天游,这是很重要的,做到这一点,就一定有效果;每次游泳不要浅尝辄止,也就是说只要有在自己体力边缘上的量,效果就会最好。当然,一定不要想一口吃成胖子,必须循序渐进,逐步加量,又控制量。在没有几年锻炼基础的情况下,在泳距上跟同起游泳的人比,中等偏上就可以了。我想,其他锻炼方式也应该是这样的。
接着昨天的话题,我再次奉劝朋友们,一定要在锻炼中找回健康,一定要通过锻炼找到自信,一定会在锻炼中寻到欢乐,一定能在锻炼时遇到真诚的朋友!这些都能得到的前提就是:坚持!坚持!再坚持!!

作者:鹰戈

《重在坚持,贵在挑战》


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