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《喝水能治11种病》

发表日期:2010-03-01 摄影器材: 点击数: 投票数:
水这样喝可以治病—— ●色斑要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,
有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?
人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,
没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,
这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。 所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
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●肥胖 要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水 有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:
这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,
其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,
适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后, 喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
●感冒 要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:
“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,
人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、
皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
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遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。
这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。 首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量, 可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,
还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿, 使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。
●胃疼 要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,
这个温度会产生一种作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,
很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,
荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
●失眠 要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,
催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,
轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
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●便秘 要这样喝哟 → 大口大口地喝水 便秘的成因简单地讲有两条:
一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。
后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,
这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,
那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
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●烦躁 要这样喝哟 → 多多喝水 人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。
简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
●恶心 要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,
遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,
喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。
另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
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●心脏病 要这样喝哟 → 睡前一杯水 如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,
像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,
由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,
如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。
如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
●发热 要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。
这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,
溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:
运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,
所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
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关于喝水的5个注意点 1.什么时候喝水? 不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了!
2.喝多少水? 正常人每天所需水分约为1.5公升左右,以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。
3.怎么喝水? 大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去,引起打嗝或是腹胀。
喝水应该一口一口地慢慢喝。
4.该不该补水? 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。
一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则需要多补充一些水。
5.喝什么水? 白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,
一般建议喝30℃以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。

作者:酒香惹人醉

《《喝水能治11种病》》


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