×

新导航介绍,点击查看

快樂從哪里來?

发表日期:2008-02-24 摄影器材: 点击数: 投票数:
快樂從哪里來?

快樂是人人都追求的一個境界.

常常有人説,開心也一天,不開心也一天.

但,怎麽才能開心呢?開心從何而來呢?

 

原來,在我們的大腦的腦下垂體會分泌一種叫做"腦內啡"的玩意,

它就是我們快樂的源泉,也就是俗稱的快樂激素.

也許朋友們會好奇,其他激素听得多了,

快樂激素是甚麽冬冬呢?

上哪兒去找它啊?

譲我們來看看專家是怎麽説的:

「當你在運動的時候,身體會分泌出腦內啡,

那是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助你放鬆。」

脑内啡是一种类似吗啡生物化学合成物激素。

通俗一點説吧:其實它是一種天然興奮劑.

那在那兒找到它呢?答:"它可以在人類身上找到. "

1)有氧運動,

当有氧运动量超过某一阶段时,会产生“腦內啡" 讓人感覺愉悅和精神煥發,

這就解釋了爲什麽很多人對跑步,跳舞等樂此不彼,上癮的原因了.

除了有氧運動,還有甚麽可以令快樂激素産生呢?

2)音樂,這個大家都很有體會了.

3)按摩
专家们相信,抚触是造就幸福感的重要因素,

因为人与人之间拥抱和触摸的时候,可以放松紧绷的肌肉,平缓心跳和血压,

刺激大脑分泌快乐激素“脑内啡”,使身体卸除压力和充满爱的感觉。

研究表明积极正面的抚触胜过千言万语,

它使人觉被接受和关照,有着妙不可言的幸福感觉。

而经常接受抚触的人,自我肯定情绪较高,性格也更开朗和热情向上。

据一项有意义的调查显示, 80 %的成年人处于“肌肤饥渴”状态,

因此,按摩受到越来越多人的青睐.

4)冥想 -

冥想的目的,是要使腦部呈現α波,如出現大量的α波,會分泌出腦內嗎啡。

進入冥想共有6個階段,慢慢練習熟悉後,會有幸福感而入迷。

就是爲什麽練氣功的人在打坐后感覺舒適异常了.

5)股市和賭場(麻將等等)

那也是个会让人体产生“快乐荷尔蒙激素”的地方.

6)食物

许多人爱上巧克力,人们在吃下巧克力后,

其肠胃就会分泌一种激素,使人产生一种特殊的愉快情绪.

许多人就像上了瘾一样,变成了巧克力的"俘虏". 
 
每個人都有譲自己快樂方式,使勁快樂吧,朋友們!

  评论这张
转发至微博

作者:游山玩水

《快樂從哪里來?》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多游山玩水的POCO作品...

评论