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苦瓜柠檬饮—健康爽口首选

发表日期:2011-08-15 摄影器材: 佳能 Eos 550D 点击数: 投票数:
关联菜谱:苦瓜柠檬饮    

 

    虽然立秋节气都已到,但天气的热情还是不减,当我们已经喝腻了超市的各种的饮料,是否想换一种口味,即能达到清热祛暑、利尿凉血又能美白排毒、瘦身减脂的健康饮料。自己动手吧!!



材料:苦瓜、制冰盒、蜂蜜、柠檬
制作方法:
1、 准备好材料(如图1);
2、 苦瓜洗好,对半切开,把里面的籽挖掉;
3-5、将苦瓜放入榨汁机,榨出苦瓜汁,刚榨出的汁要放上两分种后,再把浮在上面的泡,捞掉;


6-7、将苦瓜汁倒入制冰盒里,再放入冰箱,冰上3小时以;
8、冰好的苦瓜冰块,绿油油的真好看;


9-12、取几个冰块,放入杯子,加入两勺蜂蜜、两三片柠檬,最后倒入凉开水,可依个人的品味也把凉开水换成雪碧、绿茶等。


 

    一款鲜美爽口的苦瓜柠檬冰饮茶,苦瓜一点也不苦,刚好配上蜂蜜、柠檬,有种淡淡的酸甜,幽幽的苦瓜的清香,令人清爽神怡,又能解暑,又安全健康!


 

唠叨:
   一次也可以多榨些苦瓜汁,随便时想喝就可以直接做,是不是很简单的一款饮料呢!冰饮料虽好,请匆多喝,对肠胃有一定的影响。
   这个饮品加入两大高维C的原料,想美容的MM这个季少不了,动手美上一把。
   苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。并且维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、调节内分泌、抗氧化的保健功能。


 

此作品来自于活动 分享DIY菜谱,传递你我心情! 关键词:苦瓜汁美食制冰盒柠檬苦瓜素蜂蜜

作者:茉莉

《苦瓜柠檬饮—健康爽口首选》


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