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谈美甲与饮食

发表日期:2011-09-02 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

饮食文化在我们中国源远流长,其影响地位也是不容小视,想到饮食必定联想到身体健康,不要以为美甲与饮食占不上边;其实,两者起到一个相互促进的作用。

 在大家都在崇尚健康生活的时候,美甲的部分也可以通过一些食物的合理搭配来达到比较好的效果哦。

    首先是维生素,其中维生素E对于指甲的主要作用在于长期食用含有维生素E的食物可增强指甲韧度,使指甲看起来光亮健康。富含维生素E的食物主要存在于坚果类食品当中。比如:核桃、开心果、榛子等;另外豆类、蛋类、动物肝脏也有比较多的维生素E,平时应该多吃些这类的食物。

   如果你嫌自己的指甲生长的比较慢,那么平日里就要多吃富含高蛋白的食物。这里就不多介绍太多的食物了,高蛋白含量多且容易被人体吸收的最常见的就是蛋类与豆类。个人建议每天食用一到两只鸡蛋再加些豆制品的补充就足够了。长期坚持,你会发现自己的指甲会比从前长的更快更好。

   如果想让自己的指甲变的坚韧光滑,黑色食品如:黑芝麻、黑木耳、黑米就要多吃点。可以在平时煮米饭的时候加少许黑米,这样既不麻烦也解决了想要美甲的效果哦!

   多吃花生能使指甲坚固,所以平时可以抓一把花生当零食吃,在不知不觉中强韧了指甲,又不会担心发胖,很适合爱漂亮MM们长期坚持。

   现在吃不在于吃的多少,而是吃的精。特别是女孩子,只要注意饮食,吃的健康,既不用担心发胖又能从吃进去的食物中得到想要的营养,要想达到想要的效果需要你自己多费心一点哦!

 

关键词:海豚湾美甲

作者:海豚湾美甲

《谈美甲与饮食》


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