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【转】某餐单,唔係个个受得

发表日期:2005-11-05 摄影器材: 点击数: 投票数:

地狱减肥餐单
  以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎,不过对于嗜吃的人来说,这些餐单甚为刻苦。
  
  ■纤体之选:修身菜渴餐单
  
  菜汤汤料:
  洋葱四至六个
  番茄四至六个
  椰菜一个
  青椒两个
  洋葱、西芹适量
  盐少许
  
  第一天整天吃生果
  第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类,另加薯仔。)
  第三天可吃生果和蔬菜
  第四天八双香蕉加脱脂奶
  第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可),全日喝八杯清水(每杯九安士)。
  第六天无限量牛肉加蔬菜
  第七天糙米/生果和蔬菜
  
  功效:排除废物和脂肪
  
  瘦身原理:高机维量的菜渴有助刺激肠?移动,令积存于肠?内的废物和互素排出。七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪?取量。
  
  报称成效:一星期减去十五磅
  
  专家意见:此菜汤本身变无不妥,但餐单组合营养素不足,严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质,长期食用会导至营养不良。大量菜汤会引起肚胀感觉,减低食欲,但只是减去水分和瘦组机(肌肉),一旦停止食用,体重便会回升。
  
  ■纤体之选:三日两夜减肥餐
  
  第一天第二天第三天
  
  早:黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
  西柚半个香蕉半只芝士一块
  花生酱两汤匙多士/面包一片小苹果一个
  多士/面包一片蛋一双
  
  午:吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双
  多士/面包一片梳打饼五块多士/面包一片
  黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
  
  晚:薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士
  豆角/四季豆一杯西兰花四安士红提子十粒
  红提子十粒柑橘四安士椰菜花安士
  小苹果一个香蕉半双细蜜瓜半个
  云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士
  
  功效:燃烧脂肪
  
  瘦身原理:食物的配搭是按化学作用组合,依照餐单进食,能够达致燃烧脂肪的效果。
  
  报称成效:三日内减去五磅
  
  专家意见:碳水化合物过低,使身体失去水分,加上咖啡和茶有利尿作用,体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。  
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作者:椰子

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