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炎症或演疡性病变,得不偿失,不可取。女性喜欢甜食或零

发表日期:2011-10-24 摄影器材: 点击数: 投票数:
?的经验是:一顿饱、一银饥,或光吃零食不吃饭.或单吃水
果不吃饭.这样的减肥或预防肥胖是不可取的。一顿吃好多
高格、高脂肪的食物,多余的能贫无处消耗.就会转变为脂
肪堆积,命饥饿预防或减肥,会使胃肠功能紊乱,胃肠发生
炎症或演疡性病变,得不偿失,不可取。女性喜欢甜食或零
食。这恰恰是减肥拒胖的大敌,要想保持苗条体态。就要克
制自己贪吃的欲9.
女性在硕防肥胖过程中还要拗运动,徽操练乖、徽步、
慢跑等户外活动,都有利于布助能a消耗,增强体质。运动
是一顶持之以植的项目.任何患得息失、急于求成的愿望,
必然难以成功。
女性要预防肥脖还香有乐观的精神,这是保证体内各个
系统正常工作或运行的前提,我们提沮女性投身到各项社会
活动中,多与群体交往,今与群体活动.使之兴趁广泛、乐
砚豁达、轻松愉快,这样使体内代谢功能、能2消耗等都处
于正常,不易造成脂肪堆积。
女性要预防肥辞还需要有规律的日常生活习饭,除吃饭
外.睡眠、工作也要有规律,按时就夜,按时起床,不要一
到休息日就贪睡上一整天.热t相对消耗少,也就容易造成
肥胖。
总之,女性与男性相比,容易肥胖的因素相对多些.要
保特健美,预防肥胖擂要经过不栩的努力和持之以恒。人体
的健美.虽有天斌.若能颐养合理.就可永葆*春。
80.孕妇怎样预防发胖?
女子怀孕后.除了孕吐时期外。大多数的进食t是增加

作者:王强为

《炎症或演疡性病变,得不偿失,不可取。女性喜欢甜食或零》


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