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保温防寒

发表日期:2011-11-15 摄影器材: 点击数: 投票数:
? 4.冬季养生美容特点
冬季自然界草本凋零,是万物闭藏的季节,此时以寒冷为主要气候特点。
在寒冷的冬季,皮肤新陈代谢速度减慢,毛孔闭塞,汗腺、皮脂腺的功能都处在最
低的功能状态。血液循环和淋巴循环因寒冷而减慢.微循环差.皮肤色泽晦暗、干燥.
皱纹琳多、加深。
(1)保持皮肤滋润
冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则.极易
破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥.因而也更易发痒、轶裂。洗澡次数以
每周1一2次为宜。洗浴后可擦些护肤品,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层于操、脱落。
(2)保温防寒
冬季气温低,皮肤裸露部位,如手部、头部、颈部等极易冻伤。其他如脚部也易受
冻,因而应注意这些部位的防寒保温.可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来
保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时跺脚。忌穿潮湿的衣服、鞋袜.同时手、脸洗后
要擦干后才可外出。
穿着宜柔和,冬寒穿衣较多,如果不注意穿着,更易感觉皮肤痰痒。这是由于身体
与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可
能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时。还要注意
衣服搭配.穿了涤纶衬衫就不要再穿睛纶毛衣.里面穿了合成纤维的衣服.外面就不宜
再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
(3)锻炼皮肤
加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。叮进行冷水浴、空气
浴、日光浴、按摩等.或者坚持冷水洗脸、冷水浴等。
(4)冬季要Q补

作者:放飞S

《保温防寒》


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