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足浴的方法

发表日期:2011-11-17 摄影器材: 点击数: 投票数:
?黔裂上点压
或者拇指在一个反射区
,而食指在另一面起固定
作用。手法强度可轻可重。
.揉捏法
揉捏法多刺激于足心部。脚底心是与大肠关系密切的地
方,对这里的刺激少时容易引起慢性便秘。当脚踩到地面时,
脚底心具有缓冲的作用,能减少冲击。但若运动不足,尤其
是步行太少时,脚底心会衰弱,稍微走一下路就会感到累。
在这种状态下,大肠的功能也会变差。要刺激脚底心,就要
用脚底心经常走路。洗浴时,用浴巾包着手的拇指揉捏脚底
心。脚跟下方是与肛门有关的部位,刺激此处能产生便意。
刺激方法是用脚跟走路。足腰较弱时就无法用脚跟走路,洗
浴时可用足跟敲击盆底以增加刺激强度。另外,脚底心是与
大肠有密切关系的部位,例如所谓的扁平足,大多是脚底心
松弛无力的人。扁平足的人,因脚不能发挥缓冲的功能,所
以无法长时间跑步或走路,对胃肠的刺激也就减少,容易形
成下垂。
要刺激脚底心,必须从小腿肚到脚底心充分地揉捏。然后
脚趾并拢往上弯曲,脚底伸直。
(6)足浴的方法
.普通水浴法
洗脚要有科学正确的方法.才能够达到很好的效果。水必
须有足够的热度,才能起到刺激穴位,收到与针灸同工之效。
水温宜保持在40_45cc,水量通常以淹过棵部为度。双脚放人
热水中浸泡5-10分钟。洗脚的同时,要多动动脚趾,用手按
摩揉搓脚趾、脚心2-3分钟。这对推动经脉运行、促进血液循
环、调理脏腑机能具有重要的医疗保健效能。

作者:王强为

《足浴的方法》


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