×

新导航介绍,点击查看

指与指相对用力捏挤肌肤的一类手法

发表日期:2011-12-05 摄影器材: 点击数: 投票数:
? (5)拿法。用拇指与其余四指用力,提N或揉捏肌肤,称为拿法.有“捏而
提起谓之拿”的说法。用力要求由轻到重,再由重到轻。适用于颈项、肩及四
肢。具有祛风散寒、舒筋通络、开窍止痛、强健脾11等作用。拿法能改善肌肉组
织的首养,增强肌肤的弹性.增强抗病能力.解除肌肉筋骨的酸痛,调节肠胃的
站动功能。
M提法。指与指相对用力捏挤肌肤的一类手法,捏起的是皮肤及皮下组
织,用力要协调,对称均匀。分为三指捏和五指捏。适用于颈项、肩部、四肢和
脊背等部位。具有舒筋通络、止痛解痉、活血行气、健脾和胃等作用。捏法能加
速血流循环,松解关节及粘连,消耗皮下脂肪,增强肌肤弹性和光泽。
(7)揉法。用手指指腹、大负际或掌根部肴力,吸定于体表某一部位,做轻
柔而缓和、深透的上下、左右或环旋动作。具有祛风散寒、舒筋解痉1活血化淤、
消肿止痛、宽胸理气、消积导滞等作用。叮改善血液循环和组织器官的营养,缓
解肌肉痉挛,软化搬痕,提高机体的抗病能力。
(8)拍法。直接用虚掌拍打体表。可单手操作,亦可双手同时操作。适川
于肩背、腰臀、下肢。具有活血化淤、舒筋通络、解痉止痛等作用。拍法能促进
血液循环,加强新陈代谢,解除疲劳,消除肌肉酸胀,提高神经的兴奋性。
(9)击法。用拳背、掌根、掌侧小龟际、指尖或用桑枝棒叩It休表的方法。
适用于四肢及躯下部位的肌肉丰厚之处。具有舒筋活络、调和气血的作用。击
法能促进血液循环,提高神经的兴奋性,加强新陈代谢,放松肌肉,消除疲劳.背
养肌肤。
(10)振法。又称颇法,用手指或掌面压在人休的一定部位上,做连续不断
的快速颇动.使局部产生振动感。适用于艇干、四肢肌肉丰厚的部位。典有活
血祛淤、舒筋解痉、行气导滞、调竹胃肠的作用.颇法能促进血液循环,松弛肌
肉,调节脏腑功能,消耗皮卜脂肪,增强肌肤的弹性和光泽。
(11)摇法。以某一关节为轴,做被动缓和的环转运动,包括颈项部、肩部、
腰部和四肢关节部摇法。摇动幅度要由小逐渐到大,循序渐进。适用于关节部
位。具有舒筋活血、滑利关节、解痉止痛的功能。能加速血液循环,促进关节腔
内淆液的分泌.松解粘连,促进关节活动。

作者:放飞S

《指与指相对用力捏挤肌肤的一类手法》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多放飞S的POCO作品...

评论