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称猴桃含有丰富的碳水化合物

发表日期:2011-12-09 摄影器材: 点击数: 投票数:
? 橄人叮嘱:称猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及
微通元素.特别是维生素C、维生素A和叶酸的含且较高.因而有一个
美称叫做“维C王“。
四、茄子。
Stepi:准备茄子500克.葱100克,盐、味精、辣椒粉各适最。
Step2:茄子洗净,切成一个个长方形的块.隔水燕熟。
Step3:烧锅放油,把葱花爆番.倒入拌匀调味料煮开.关火.把煮开
的告汁浇到蒸好的茄子上。
嫩人叮瞩:茄子是我们生活当中为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐
桌上十分常见的家常蔬菜.在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生
素尸.这两种成分是其他蔬菜所不能比的。有着很好的护眼功效。
五、格子。
Step l:准备橙子300克.冬瓜200克,拘祀10克。
Step2:将橙子洗净后去皮、去籽切成小块放入榨汁机中榨取汁液。
Step3:冬瓜去皮,用清水洗净后切片。
Step4:锅内放入少量清水,烧开后将冬瓜片放入开水中悼熟;加入
橙汁.加上泡好的拘祀即可食用。
傲人叮嘱:橙子中含且丰富的维生素C、维生素尸.它们能增加机
体抵抗力,增加毛细血管的弹性.因为它含有丰富的维生素C.所以能
将脂溶性有害物质排出体外.是名副其实的“保安康.抗妞化剂。

作者:蒋飞D

《称猴桃含有丰富的碳水化合物》


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