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睡眠太长会造成心脏病突发或中风

发表日期:2011-12-13 摄影器材: 点击数: 投票数:
? 美国心脏病学会的研究人员发现。每晚睡眠10小时的比仅
仅睡7小时的人因心脏病死亡的比例高一倍,因中风而死的人则
高3.5倍。
....他们很早便开始进行这项调查,当时,共发出80万份调查
表。事隔20年,他们分析这群人原先所填的调查表,并与这些
入现况进行了比较,发现心脏病突发和中风致死的情形.随个人
睡眠时间的长短而有增减。
他们认为,睡眠太长会造成心脏病突发或中风,可能是因为
睡眠时血液循环级慢.会增加心脏或脑内血液凝块的危险。睡眠
太久也可能是动脉硬化的表现。
2.开猎电灯睡觉
晚上开着电灯睡觉、不仅是一种浪费,而且对身体健康有
害。
人和大多数动物一样,都以一种意想不到的方式利用着自然
光线,而灯光却会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生
活在灯光下,身体内控制新陈代谢的’‘生物钟”就会被扰乱,从
而使人体产生一种“光压力”。它使人体生物、化学系统发生改
变,使本来极有规律和循环有序的体温升降、化学成份的变化以
及心跳、脉搏、血压等变得不协调,导致疾病的发生。

作者:王强为

《睡眠太长会造成心脏病突发或中风》


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