×

新导航介绍,点击查看

微波版田园杂蔬

发表日期:2011-12-15 摄影器材: 尼康 点击数: 投票数:
关联菜谱:微波版田园杂蔬    

 

       平时买来的蔬菜,有时候做菜的时候会发现多了,于是留下一些,隔段时间一

整理冰箱,就会发现有很多边角料,于是,这样杂七杂八的边角料,就变成一锅大

杂烩,五颜六色的大杂烩其实也不错呀,一次性吸取多种不同的维生素和营养。

      继续用微波炉来做这道色彩斑斓的田园杂蔬,同样是快手又方便,非常适合

忙碌的上班族,由于我自己的工作很忙碌,平时下班很晚,所以,我特别喜欢

各种小家电,因为实际上这些小家电确实很方便。

    

                                    田园杂蔬

材料:

草菇8个,鲜菇8个,胡萝卜半个,西兰花半朵,南瓜100克,

腐竹2条,圣女果8个,蒜头3瓣,蚝油、油、盐适量



准备工作:

胡萝卜削皮切花;鲜菇清洗干净后切厚片;腐竹用温水浸泡至软后切成

段,西兰花清洗干净切成小朵,南瓜削皮切稍厚的片;草菇飞水后冲洗

干净对半切开;圣女果清洗干净对半切开;蒜头切成蒜末。

做法:

1、把蒜蓉放进塔吉锅,不用盖盖子,放进微波炉高火2分钟,爆出香味;

2、把西兰花、胡萝卜、草菇、鲜菇、南瓜放进塔吉锅,淋上适量的色拉油;

3、加入20ml蚝油;

4、把全部材料翻拌均匀;


5、盖上盖子,放进微波炉,高火3分钟;
6、取出塔吉锅,放进腐竹、圣女果,调入适量盐,翻拌均匀,继续盖上

盖子,放进微波炉,高火2分钟。

7~8:出炉后,用筷子把全部材料拌匀即可。






此作品来自于活动 DIY家电菜谱 赢松下料理家电 爱上“家”的“味道” 关键词:田园杂蔬微波菜

作者:依依美食

《微波版田园杂蔬》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多依依美食的POCO作品...

评论