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补血养颜让女人味十足

发表日期:2011-12-15 摄影器材: 尼康 D60 点击数: 投票数:

 女性要靠血液濡养方显靓丽的本色。血可以说是女性美容最重要的物质基础。

 

  中医是从形神两方面看美容的。形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲;神是精神活动、情绪背景。形神之美离不开血液,血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医认为,血液充足眼睛才能视物清晰,爪甲才能饱满红润;口唇红润是脾胃健康,气血充足之象;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通的表现;精血是毛发生长的源泉;血液还是精神活动的物质基础,血液充盛会使人的思维清晰,精力旺盛,记忆力好。如果血虚、血淤、或血热妄行,血就丧失濡养的功能,从而对形神美产生很大影响。



血虚使人形神枯萎,比如视物不清而目无光彩,爪甲薄脆,口唇色淡,毛发稀疏黄软、面色萎黄,失眠多梦,记忆力下降,精神疲惫等。血淤使人晦暗干枯,比如面色口唇暗滞,缺乏光泽,皮肤干燥,易生色斑及黑眼圈,脱发神情抑郁等。血热常见下列损美性改变:皮肤油腻粗糙,易生痤疮,少白头,烦躁易怒,失眠等。这样看来美容问题实际是健康问题,要从医学中找答案,不是一般的美容美发所能真正解决的。从中医角度看,调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热的 人士,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态、从而发挥濡养 的作用。

 

  补血的方法

  1、饮食调养:饮食应富于营 养、易于消化、可多食以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦 肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝 麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。食 法举例:①生山药100克,生苡仁 50克。龙眼肉20克、粳米100克。 先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮; ②莲子20克、猪肚—具。莲子纳入猪肚缝合,加盐及调料(随个人喜 好,如姜丝、八角、茴香等)、文火炖熟、吃肚喝汤。

  2、简易方药:党参、黄芪、何 首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克,水煎服、阿 胶烊化、每周二或三次。

  3、经络疗法:经常艾灸关元、 气海、足三里、三阴交。每次灸30— 20分钟。

  4、生活起居:避免过度劳累, 尤具过度思虑。

  5、皮肤护理:血虚者主要的 美容问题是皮肤萎黄、 干枯憔悴,应使用营养抗衰老以及保水保湿的 系列护肤品。


  活血的方法

  l、饮食调养:可多食山楂、黑 木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别 强调不宜吃寒凉冷冻的食物。食法举例:①山楂片15克、鸡内金6克、 粳米50克,将山楂片文火炒至棕黄色、然后与粳米同煮到烂,鸡内金 研成细末、到入沸滚的粥中,即熄炉火、少等片刻即可;②鲜藕片200 克、黑木耳10克。鲜藕切片,木耳浸软、先将藕略炒,再入木耳、放 入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。

 

  2、简易方药:当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、上述药物各9克、水煎服。每周2 次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。

  3、经络疗法:经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散淤血。

 

  4、生活起居:增加体力活动、 参加体育运动;注意避寒保暖;保持宁静平和的心境、使情绪平稳、 避免抑郁、压抑。

 

  5、皮肤护理:血淤名主要的 美容问题是面色晦暗无光泽,易生色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化 色素、防晒、眼霜等系列护肤品;并且正当增加面部按摩。


  凉血的方法

  l、饮食调养:可多食雪梨、丝 瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食 酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法举例:①鲜芦笋200克切段,瘦猪 肉50克切片、加水适量,配以调料、用文火煎30分钟即可;②雪梨一个 削皮去核、马蹄5个去皮,鲜竹蔗一小节去皮劈开。将三者放入水中 文火煎40分钟即可。

  2、简易方药:生地、丹皮、鲜 藕节、白茅根、紫草、玄参等、各 lO克水煎服、每周2次。

  3、生活起居:不宜在烈日下 曝晒、不宜剧烈运动;避免急躁、暴怒等情绪波动。保持充分的睡眠。

  4、皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品。

关键词:补血养颜健康女人

作者:圝◤红豆◥圝

《补血养颜让女人味十足》


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