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天津巴黎春天准新娘快速美肤宝典

发表日期:2012-01-17 摄影器材: 点击数: 投票数:

 快到婚纱照拍摄日期了,天津巴黎春天(http://www.tjblct.com)每位准新娘一定会早早忙着美容瘦身,力求留下最美的身影,因为婚照将展现你们一生中最珍贵的瞬间。可是,忙着找会场、定婚庆公司、买婚纱之余,疲倦、暗沉、痘痘也许会找上你!那么,准新娘们如何避免这些皮肤问题,在拍摄当天大放异彩呢?不要着急,巴黎春天将教你从饮食方面使你轻松拥有白皙光滑的美肤。

(一)早餐要吃好

早晨起床后喝一杯凉开水,人经过几个小时睡眠后,消化道已排空,晨起饮一杯温开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。正常人每天需水量为2000-3000ML以维持 体内水、盐代谢平衡。最佳的中式早餐为:豆浆+烧饼+鸡蛋。豆浆中含有植物雌激素,能调节女性内分泌系统,改善心理状态,延缓皮肤衰老。


(二)日常饮食

最好少吃咸鱼、咸肉、火腿及香肠等腌渍的酸性食物;辣椒、咖啡等刺激性食物也少碰为妙。应多吃新鲜蔬菜和具有消褪色素作用的碱性蔬果,比如西红柿、马铃薯、生菜、花椰菜、丝瓜、冬瓜等。

(三)多吃水果

水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。我们每天应该吃至少400克以上的水果。一个苹果、香蕉、梨、橙子,两个李子,半个柚子,一片瓜类或菠萝以及其他同等大小的水果重量大约都在80克左右。此外,还有150毫升的果汁,一捧葡萄、樱桃,或者吃一份沙拉。如果你在正餐中比较注意补充蔬菜,那么基本能够保证160克左右的摄入量,如果适量增加一些佐餐水果,就能轻而易举地达到400克的果蔬摄入。

 巴黎春天提示:

1、香菜、红萝卜、芹菜等感光能力强的食物,白天应尽量少吃,而改吃富含维生素C的绿色蔬果。

2、在厨房烹调时,除了应打开抽油烟机外,事后更应记得洗脸,不让毛孔堵塞,影响肤质。

 

作者:天津巴黎春天

《天津巴黎春天准新娘快速美肤宝典》


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