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“蔬果”排毒四大方略

发表日期:2007-07-01 摄影器材: 其它相机 点击数: 投票数:
传统医学称排毒为“解毒”,许多传统膳食具有清热解毒之效,进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力,使得身体的解毒系统回归正常的运作。

  鱼草解毒茶

  材料:鱼腥草(干)1-2两,红枣15粒。

  做法:①先将鱼腥草洗净,红枣切开去核;②二者加水3000毫升,滚后小火再煮20分钟,滤渣即可。

  效用:利尿解毒效果明显,恢复皮肤亮丽。

  麦芽排毒奶

  材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片;②将已催芽1公分的小麦芽洗净;③将以上材料放入榨汁机榨汁。

  效用:清热排毒并调整体质补元气。

  多酚排毒汁

  材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。

  做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却;②再加入桑椹果、柠檬汁;③放入榨汁机打成汁。

  效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。

  玉瓜莲排毒粥

  材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。

  做法:①白米、莲子洗净,冬瓜去皮切丁备用;②将白米、莲子煮熟;③将冬瓜、姜丝放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软;④食用前撒上葱花。

  效用:清热排毒兼宁神定心,提升脾胃功能。

关键词:蔬果排毒四大方略

作者:快乐男生

《“蔬果”排毒四大方略》


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