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从《 别着急吃你的棉花糖 》学到的

发表日期:2007-07-07 摄影器材: 点击数: 投票数:

      刚刚看过一本书,其中的一个关于延迟满足欲望的实验很感兴趣,自己的自制能力一向很差,尤其玩的诱惑多的时候常常会忘了自己应该做的事,也许我也得给自己试验一下,还有昨天看到的那个训练数字敏感度的练习(即记忆车牌号)也对自己挺有益的,现在截取《棉花糖》的几个片断给自己,呵呵,锻炼自己
     ……

  “当我4岁的时候,我参加了一个实验,这个实验后来变得非常著名,那时候我碰巧年龄合适罢了。我父亲在斯坦福大学读书,他正为他的硕士学位而努力。他的一个教授正在寻找学龄前的参与者以完成一项研究—关于迟延的满足会造成哪些影响。

 

  “简单地说,就是把像我这样的孩子关在一间屋子里,接着,一个成年人进来把一块棉花糖放在我面前。然后她说,她将离开15分钟。她告诉我,如果在她出去的时候我没有吃这块棉花糖,回来后她将再给我一块。”

 

  “2∶1的交易回报率,100%的投资!即使对一个四岁的孩子来说也是相当有吸引力的。”阿瑟自言自语地说。

 

  “当然。但对四岁的孩子来说,15分钟是一段很长的时间,而且周围没有人管,棉花糖变得让人实在难以抗拒。”乔纳森说。

 

  “那你吃糖了吗?”

 

  “没有。但是有好几次我都差点把它给吃了。我甚至还舔了它一下,不让我吃棉花糖对我来说几乎要了我的命。我用能想到的一切方法来分散注意力,比如唱歌、跳舞等等。好像过了几个小时之后,那位和蔼的女士终于回来了。”

 

  “她给你第二块棉花糖了吗?”

 

  “当然,那是我所吃过的最好的两块棉花糖。”

 

  “不过实验的目的是什么呢?他们告诉你了吗?”

 

  “那时候没有。直到好些年后我才弄明白。当时进行实验的研究人员竭尽所能想聚集尽可能多的‘棉花糖小孩’—我想参加第一阶段实验的有600来人吧,他们要求我们的父母按照一系列技能和特点对我们进行评估。”

 

  “那你的父母是怎么评价你的呢?”

 

  “没有评价。他们从来都没有拿到调查问卷。那时候我14岁,而且搬了好几次家。但是研究人员找到了将近一百个棉花糖家庭,结果很值得关注。

 

  “结果显示,和那些大人离开不久就吃掉了第一块棉花糖的小孩相比,那些当时没有吃棉花糖的人—有些人甚至忍受了更长的时间—在学校里表现更优异,和别人相处更融洽,也有更强的承受压力的能力。这证明能够抵御棉花糖诱惑的人比吃掉棉花糖的人成功得多。”


       “我们不能掌控别人,也不能掌控发生的大多数事件,但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响,因此在事情发生的时候,我们怎么做或者是怎么应对,往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力,也是通向成功的最重要的工具。”
        
        “如果我这样认为,阿瑟,我就不会告诉你这些故事了。当然,如果你试着在生活中延迟满足自己的欲望,作为一个成年人,你可以更容易抵御棉花糖的诱惑。如果你生来就是可以左右开弓的人,你会比那些天生擅于使用右手或者是左撇子的人更容易成为一个左右两边都能打的选手。成功并不取决于你过去或是现在所处的环境,成功取决于你去做那些通向成功必须做的事情的意志,在你按意志行动的那一天,你就踏上了通往成功的阶梯。最重要的词就是‘现在’。”

       弗朗西斯·培根爵士曾经说过:“知识就是力量。”他是对的,但如果稍微改变一下,再增加一个词,就更能使这句话成为至理名言了:“运用知识才是力量。”如果你知道却不去做,和你不知道没什么区别。就是这么简单。

关键词:读书笔记

作者:岩宝贝

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