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手脚冰凉怎么办?

发表日期:2013-01-09 摄影器材: 点击数: 投票数:

手脚冰凉怎么办?




进入冬季了很多人会觉得手脚冰凉,而近日来全国各地普降大雪,更是连连降温。对于本就手脚冰凉的人来说,对于白雪的兴奋早不及手脚冰凉带来的痛苦那么深刻了。

冬季手脚冰凉,除了外界因素的影响外,人体气血不足也是很重要的一个因素。受天气影响,人体的整体温度会随着气温的下降而下降,逐步表现出阳虚的状况。寒冷的天气容易让人的血管开始收缩,血液的回流能努力开始减弱,指尖部位尤其明显。在这些因素的影响之下,手足部就很容易冰凉了。

手脚冰凉的状况多出现在女性身上,因为女性的身体活力本身比较少,如果又缺乏必要的运动的话,这种情况就会很明显,久而久之,如果得不到改善的话,就极有可能形成医学上所谓的“冷寒症”,严重的可能会导致手足部被冻伤和下肢静脉曲张。

解决手脚冰凉的方法

1 常食用西洋参。西洋参性平和,补而不燥,可以增强人的体质,改善身体状况。可泡水饮用,非常方便。

2 常食用花生、芝麻。这两种坚果中所含有的丰富的维生素E不但可以帮助维生素B的吸收以提高御寒能了,还具有扩张血管的作用,能够强化末梢血管的血液循环。

3 多食用洋葱、辣椒等驱寒的食物,可以产生身体热量,促进血液循环,改善身体温度,达到调理血管的作用。

4 勤用热水泡脚,提高身体温度,舒缓疲劳的神经。

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作者:海豚湾美甲

《手脚冰凉怎么办?》


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