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情绪肌肉

发表日期:2013-06-10 摄影器材: 索尼 NEX-7 点击数: 投票数:



一、爱与温情 
  安东尼罗宾认为:任何负面的情绪在与爱接触后,就如冰雪遇上了阳光,很容易就消融了。如果现在有个人跟你发脾气,你只要始终对他施爱心及温情,最后他便会改变先前的情绪。 
  祝克斯说得好,只要你有足够的爱心,就可以成为全世界最有影响力的人。 
二、感 
  一切情绪之中最有威力的便是爱心,但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱,因而安东尼·罗宾喜欢通过思想或行动,生动表达自己的感恩之情,同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的一切。如果我们常心存在感恩,人生就会过得再快乐不过了。因此请好好经营你那值得经营的人生,让它充满了芬芳。 
三、好奇心 
  如果你真心希望你的人生能不断成长,那么就得有像孩童般的好奇心。孩童最懂得欣赏神奇了,因为那些神奇,能占据孩童的心灵。如果你不希望人生过得那么乏味,那就在生活中多带些好奇心;如果你有好奇心,那么便会发现生活中处处都有奥妙之处,你就能更好地发挥潜能;如果你好好发挥你的好奇心,那么人生便是永无止境的学习过程,其中全是发现神童的喜悦。 
四、振奋与热情 
  如果做任何事情带着振奋与热情,所做的事就会变得多彩多姿,因为振奋与热情能把困难化为机会。热情具有伟大的力量,鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。我们如何才会有热情呢?就跟如何才会有爱、有温情、有感恩和好奇心一样,只要我们决定想要有热情!在安东尼罗宾的研讨会中,我能感受到的除了能量还是能量。 
五、毅  
  上面所说的都有价值,然而你若是想在这个世界留下值得让人怀念的事迹,那就非得有毅力不可。毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度,看看我们是倒下去了还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做到底,单单靠着一时的热情是不成的,你一定得具备毅力方能成事。那是你行动的动力源头,能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人,他的行动必然前后一致,不达目标绝不罢休。 
六、弹  
  要保证任何一件事能够成功,保持弹性的做事方法绝不可少。要你选择弹性,其实也就是要你选择快乐。在每个人的人生中,都必然会遇到诸多无法控制的事情,然而只要你的想法与行动能保持弹性,那么人生就能永葆成功,更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是能弯下身,所以才能在狂风肆虐下生存,而榆树就是想一直挺着腰杆,结果为狂风吹折。 
七、信  
   
当你有信心,就敢于尝试、敢于去冒险。要想建立信心有个办法,那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带系好,相信你会以十足的信心回答说没问题。为什么你敢说得那么肯定?只因你做这件事情已经成千上万次了。同样的道理,如果你能不断从各方面培养自己的信心,迟早有一天你会发现,不知何时信心已在那里。 
八、快  
  要想脸上表现出快乐的样子,并不是说要你不去理会所面对的困难,而是要知道学会如何保持快乐的心情,那样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容,就不会有太多的行动信号引起你的痛苦。安东尼罗宾教导我们要常保持一颗快乐的心。 
九、服  
  某天午夜时分安东尼·罗宾驾车在高速公路上飞驰。他心中想着:我得怎样做才能改变人生?”突然有个意念闪过脑际,罗宾如大梦初醒,兴奋得难以自持。随即他把车开下交通道并停在路边,在笔记本上写下了这句话:生活的秘诀就在于给予。” 
  作为这个社会的一分子,如果我们所说的话或所做的事,不仅能丰富自己的人生,同时还可以帮助别人,那种心情是再令人兴奋不过的了。常常我们会被那些追求人生最高价值之人的故事所感动。他们无条件地去关心人们,带给人们极大的福气。每天我们都应该好好省思,到底能为人们做些什么事,别只想到自己的好处。 
  一个能够不断地独善其身并兼善天下的人,必然是因他明白了人生的意义,那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生是无价的,如果人人都效仿,这个世界定然会比今天更美好。 
十、活  
  你要经常注意自己是否活力充沛,因为一切情绪都来自于你的身体如果你觉得有些情绪溢出常轨,那就赶紧检查一下身体吧当我们觉得压力很重时,呼吸就会很不顺畅,这样就慢慢把活力耗竭掉了如果你希望有个健康的身体,那就得好好学习正确的呼吸方法。 
  另外一个保持活力的方法,就是要维持身体足够的精力。由于每天的身体活动都会消耗掉我们的精力,因而我们得适度休息,以补充失去的精力。请问你一天睡几个小时呢?如果你一般都得睡上810个小时的话,很可能多了点。根据研究调查,大部分人一天睡67小时就足够了。还有一个跟大家看法相反的发现,就是静坐并不能保存精力。这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。要想有精力,就必须才行。越是运动就能越产生精力,因为这样才能使大量的氧气进入身体,使所有的器官都活动起来。唯有身体健康才能产生活力,有活力才能让我们应付生活中各种各样的问题。

关键词:励志

作者:心灵花园

《情绪肌肉》


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