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瑜伽治疗法

发表日期:2013-08-26 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

女人一过40,身上或多或少都有点毛病,今天不是这不舒服,明天就是那不舒服。心情也开始郁闷,用孩子们的话说,我这是进入更年期,随着闭经的到来,身体发生变化,容易生气,导致心情不好,一切病都是和心情有关系的。

我没觉得自己生病和心情有关系,自己一直感觉呼吸不均匀,似乎有点气不顺的样子,尤其在上楼梯时,反应最明显,等自己爬到六楼,我已经是上气不接下气。有人肯定会联想到,是我太胖,我并不胖,最多只能算是中等。

听说练习瑜伽,可以调节呼吸。可以使气息均匀,我没有盲目去乌鲁木齐瑜伽馆开始瑜伽训练,而是先试看一节课,瑜伽老师在前面喊着“一、二、三、四、、、、、、”我们顺着她的口号,看着老师的动作,缓慢的做出并不规范的姿势。看着瑜伽老师柔软的动作,心里有一百个羡慕,瞧人家那身材多好,个子和身材刚好成正比。每一个动作都是那么优美,像偏偏起舞的仙子。

练习瑜伽的好处我去参加瑜伽训练,有一半原因是因为这个老师,看一眼就是喜欢。瑜伽老师知道我呼吸困难,她鼓励我坚持练习瑜伽,每天时间控制在2小时以上。练习瑜伽时注意呼气吸气,注意呼吸均匀。在乌鲁木齐瑜伽馆的半年学习,自己明显感觉呼吸顺畅很多,这绝不是心理自我安慰,而是真实的体验。瑜伽老师说,只要我坚持每天都来学习瑜伽,相信再过半年,我呼吸不均匀的毛病完全可以治愈。难道瑜伽真的有这么好的效果?瑜伽的很多优势,我们都没有发掘出来,经常长期的锻炼,相信有一天我们会真真悟懂瑜伽。

转载文章请注明出处,本文出自乌鲁木齐瑜伽馆,选瑜伽馆,三仟馆瑜伽是您的首选。

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作者:茉莉百合

《瑜伽治疗法》


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