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改变急躁

发表日期:2013-09-04 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

我做事情一直属于毛手毛脚型,遇到很紧张的事情,自己的心情也随着紧张,就会立刻着手去做,往往是,事情没解决,自己却闹出更多麻烦。明眼人都说,我这是因为急躁,干什么总闯祸。

我也尝试着改变自己的急躁性子,听一点缓慢的音乐,偶尔出去散步,可没走几步,我的步伐又顷刻加快,似乎有人追赶我一样。别人打电话催促我赶一样工作,我就立刻变得很着急,本来很简单的工作,在我急躁的性格下,简单也变复杂了。

我想让自己的心在静一点,听说瑜伽可以磨练一个人的性子,可以让人在缓慢的动作中,体会到慢的魔力,慢却有节奏。乌鲁木齐瑜伽馆哪家好,既然别人都说瑜伽安静,可以磨练我的急躁,我就找一家好点的瑜伽馆练习一下。

瑜伽之放空自我瑜伽可以通过各种呼吸以及各种不同的姿势给予大脑、内脏、神经、荷尔蒙腺体等适度的刺激,除去身体的不安定因素,我的急躁也属于神经的一种,需要瑜伽的动作进行调节。跟着老师的节奏,听着缓慢的音乐,如果是一般人,是不是会在这种音乐中睡着?老师在前面轻轻的说,伸腿,手握住脚腕,慢慢的呼气,现在慢慢放下腿,不要慌张,需要慢慢放下,然后吸气、、、、、、这一连串的动作,如此缓慢,让我着急不已,愣死耐着性子完成一系列动作。

老师说,就一天的练习,我都无法坚持,这说明我真的需要好好的磨练下性子,瑜伽的慢节奏最适合我,只要我坚持三个月以上,一定会达到预想不到的效果。乌鲁木齐瑜伽馆哪家好,我觉得我学习的这家就很好,因为老师总是很耐心的指出每个学生的缺点,根据我们的状况,告知详细的练习时间。目前我在这里已经学习有两个月了,我发现自己慢慢静下心了,心态得到很大变化,没有以前的急躁。相反干什么都会平静的看待,也许瑜伽的缓慢已经改变了我。

转载文章请注明出处,本文出自乌鲁木齐瑜伽馆哪家,选瑜伽馆,三仟馆瑜伽是您的首选。

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作者:32592624

《改变急躁》


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