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练习瑜伽的意义

发表日期:2013-09-12 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

前段时间决定要开始学习瑜伽,让我的生活更加健康,于是就在乌鲁木齐瑜伽馆哪家好报了名,准备开始上课。但是最近一直都没有去过,上周六下午过去上课了,时间一到,瑜伽教练就走进了来了,看上去特别年轻,也特别有气质。在教练的带领下,随着音乐我们手臂慢慢打开,腿也慢慢提起、放下、定位……

让我没想到到的是,看似瑜伽的动作都很轻柔,但是半个小时下来我就已经汗流浃背了,可见瑜伽真的是调动我们五脏六腑,全身的运动。整个课程下来,感觉真的好累,但是也非常舒服,就从这一天我真正开始了我的瑜伽生活。

瑜伽的意义很多人也许不知道瑜伽是一种什么样的运动,更不知道练习瑜伽有什么意义。我虽然练习瑜伽的时间不长,但是我觉得瑜伽真的是一项非常有意义的运动。我们现在练习瑜伽主要是一系列修身养性的方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。这呼吸,伸展,冥想三大功法对人体内外系统都有补养,坚持练习,可以消除紧张,缓解压力,使人神清气爽。

现在随着瑜伽的练习,真正理解了乌鲁木齐瑜伽馆哪家好的教练告诉我们的瑜伽的意义。他说,瑜伽意义不仅仅在于健身,它所蕴含的逐步进化,臻于完美的理念与我们的成长、成熟的进度是相当一致的,通过练习瑜伽,我们可以达到心、身、灵的合一,在修炼的道路上从不止步。

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现在想想,其实瑜伽和生活是一样的,都是在修炼。转载文章请注明出处,本文出自乌鲁木齐瑜伽馆哪家好,选瑜伽馆,三仟馆瑜伽是您的首选。


 

作者:32592624

《练习瑜伽的意义》


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